大原扁理高中毕业后，在书店、超市、工厂等都工作过，亲眼目睹同事情绪崩溃后，他决定辞职，让自己闲下来，过上事少钱少、做二休五的都市隐居生活：一周工作两天，在城郊租房，采摘野菜用作食物，不用手机，极少购买食材以外的东西，自己理发等等。

　　日本政府将年收入不足100万日元的人群划分为贫困人口，而大原扁理的年收入甚至不足100万日元，然而，他却觉得自己很富足，“也会有人骂我说社会就是有我这种人，国家才会衰败，但我不在意。我觉得我不是真正地放弃自己，我还是做着我喜欢的事、过着我认为幸福的生活。”

　　刚毕业的年轻人，每天工作12小时以上，星期六和假日也要去上班，星期日则哪里都不去只在家里睡觉，换来的是每月收入超过半数上交给房东。这样的苦日子，　　  被老板和周围的人鼓吹为取得“自由”的正常过程。

　　没有钱就没有自由，还有比这更不自由的吗？

　　除了金钱以外，是不是还有其他路子可以助我们逃脱这种困境？

　　这本书探索了一种不用赚太多钱似乎也可以生活无虞的方法：

　　负担不起市中心的房子，没关系，可以租郊区的；

　　不能经常去饭店吃饭，没关系，可以自己动手做；

　　嫌理发又贵又烦人，没关系，自己给自己理发，不仅发型稳定，也不用忍受推销办卡买产品；

　　加班多到想辞职，退一步，换一份低强度的工作……

　　砍掉不必要的欲望，清理掉消费社会的浮华和诱惑后，自己与世界、与他人、与自己的连结反而更真切、更坚实、更鲜活。