评估双方性商水平

　　性商评估系统中，女性评估主要从性满意度、交流与调适、疼痛与情绪、性反应、性态度、体像六方面分析，而男性评估则从性生理、性心理、爱抚、性欲、交流五方面综合测评。

　　我们先来做个简易版女性性商自我测评。请根据你的实际情况，给以下14道评估题作出“绝对是/经常是”(2分)、“有时是/或者是”(1分)、“不是/没有”(0分)的回答，最后根据每项得分总结出你的总分。

　　你是否能与伴侣交流彼此的性体验，以使性生活更加和谐？

　　你觉得自己在伴侣的眼中是一个很有魅力的女人吗？

　　当你想与伴侣温存时，你是否能够向伴侣表露你的性需求？

　　当伴侣向你传达爱的信息，并对你进行爱抚时，你是否能积极给予响应？

　　爱爱过程中，你是否能保持性唤起状态直至结束？

　　你是否赞同“女性可以自慰”这种观点？

　　你是否赞同“爱爱过程中，伴侣间可以帮助对方自慰来获得快感和高潮”这种观点？

　　爱爱前，你是否能主动爱抚伴侣的性敏感部位，使他兴奋？

　　你是否对你目前的伴侣关系感到满意？

　　你的性需求是否能够得到满足？

　　你对伴侣在性生活中与你的配合是否感到满意？

　　当伴侣提出一种你们从未尝试过的爱爱姿势时，你是否会积极地给予配合？

　　在爱爱过程中，你是否体验过性高潮？

　　你对你达到性高潮的能力是否感到满意？

　　再列出简易版男性性商自我测评，评估标准和女性相同。

　　与伴侣谈论性问题，对你来说是否容易和轻松？

　　你是否会为伴侣做任何她希望的性活动(包括方式、技巧等)？

　　你是否能判断伴侣的性渴望度，及时把握适当时机进行性生活而不令对方失望？

　　你的勃起是否容易？

　　你是否愿意看到伴侣在性生活方面表现得很活跃？

　　如果你希望得到某种形式的性爱抚，你是否会让妻子知道？

　　你在想射精的时候是否总能够顺利完成？

　　你在想起或者别人提起性问题的时候，是否会感到很紧张？

　　你在爱爱前(准确地说是那话儿进入之前)是否会主动对伴侣进行爱抚(例如拥抱、接吻、刺激乳房和生殖器等)？

　　当伴侣发生性功能障碍或产生性厌倦时，你是否会主动一起和她面对并解决？

　　在性生活以外，你与伴侣是否有其他亲呢行为(例如接吻、拥抱、抚摸等)？

　　你是否对自己勃起和维持到性生活结束有自信？

　　你认为你在性生活上是否完全满足了伴侣的需要？

　　当你和伴侣处于浪漫的氛围中时(如烛光晚餐、海边漫步等)，你是否会产生强烈性欲？

　　你是否希望伴侣主动向你提出性要求？

　　你和另一半得分都在20分或以上，恭喜高性商的你们。15～20分，你依然有进步的空间。10～15分，你的性生活质量可能不太高。低于10分，请认真学习“两性私语”刊发的性知识。

　　找出性商差距症结

　　假如你和伴侣的性商有一高一低的剪刀差，相互不匹配，低性商的一方不仅令双方性生活质量下降，长期下去也会拖累高性商的一方，使其对爱爱产生厌倦和不满，从而令指标递减。   

　　一般人认为，男性较易获得性高潮，其性商应高于女性。性爱学家根据人们性商分数得出了相反的结论：调查显示，44%的女性性商较高，有11%女性对性生活满意度较低，很少获得愉悦感和满足感。而在男性中，只有不到25%得到高性商。其实，男性在性生理和心理方面的问题和压力比女性更多，而且不幸的是，他们对女性性生理和心理往往一知半解，因此在帮助配偶获得性愉悦方面得分很低。所以很多情况下，男性才是两个人中较低性商的一方。好在性商并非一成不变的固定指标，它可以随着环境、年龄、与伴侣的感情状况等现实生活而有所转变。

　　巧解性商剪刀差

　　加强爱爱的互动沟通

　　方原，32岁，性商12；董雯洁，28岁，性商25。结婚3年，计划“造人”中。

　　董雯洁认为，女性在爱爱中也应该积极主动，给床笫间增加新鲜感。但来自县城的方原不但不认同，还对平日夫妻间的亲昵温存扭扭捏捏，董雯洁对此非常不满，给老公起了个绰号叫“僵尸”，两人因为这事还没少怄气。

　　性商评估中暴露的问题让董雯洁找到了问题的关键。她意识到，自尊和自卑同样严重的老公对于爱爱的互动沟通存在障碍，这和他从小的成长环境以及家庭教育有关。

　　董雯洁决定逐渐打开方原的心锁。第一步，她说服老公一起去蓝天碧海的西班牙旅游。面对海滩上一个个身穿火辣比基尼的MM，方原一开始非常不习惯，尤其对西方人热情的肢体语言颇有微词。但一个星期下来密集训练，很多在他看来“不堪入目”的举动慢慢变得司空见惯。董雯洁趁机对老公进行强化训练：平日里不仅逐渐增加搂抱亲吻爱抚的频率，还经常当着他面称赞西班牙模特的身材，制造两人谈论性问题的机会。

　　在巴塞罗那、圣塞巴斯蒂安里和大教堂等西班牙或狂野或浪漫的海滩，人的神经特别松弛，平时拘谨的方原也渐渐乐于接受老婆的“改造”，甚至还蛮享受老婆的诱惑。董雯洁知道以往二十多年的观念不是可以马上扭转过来的，所以回家后她继续开展第二步：每周的诱惑辣招继续层出不穷，最近还拉上老公一起学拉丁舞，让两个人的肢体更加默契。半年后的今天，说起性，方原已经不会再像以前那样不知所措，也坦然接受老婆积极主动的“女上位”论。

　　戒除性报复的习惯

　　季胜力38岁，性商16；刘靖，36岁，性商11。结婚8年，丁克族。 

　　季胜力因为职业原因，经常需要当“空中飞人”，留在家陪妻子的时间少之又少，刘靖因此心中怨气不少。所以在季胜力有性需求时，刘靖会用拒绝作为惩罚，特别是两个人有矛盾时，刘靖更是不让老公碰自己半点，两人过着无性生活接近两年。   

　　再看看刘靖的性商测评答案，她在有关伴侣的数项评估中得分全部为零。这应该和她的情绪有很大关系。刘靖压抑、委屈和抑郁的情绪长期得不到缓解，而粗心的季胜力却从没有考虑到妻子的感受，一心只想通过爱爱弥补对妻子的愧疚，反而让刘靖更加反感和失望。

　　这对夫妻首先应该好好谈谈，放下彼此的心结。季胜力应该尽量多陪伴妻子，一同做她最喜欢的事情。而刘靖也应该放下抑郁对抗的情绪，了解自己和伴侣的性需求，戒掉性报复的习惯。

　　创造更多独处私密空间

　　乔卫栋，34岁，性商20；宋菁，33岁，性商9。结婚5年，女儿2岁。

　　自从女儿出世以后，宋菁就好像变了个人似的，原本颇注重生活情调的一个人，现在一门心思围着女儿转，而且性需求直线下降。

　　宋菁角色和心理变换导致了暂时性冷淡，倘若作为丈夫也放弃了改善性生活的愿望，这种暂时现象会变成习惯性心理障碍。所以当务之急就是在丈夫的配合下采取心理疗法。

　　首先，丈夫应该在孩子的照顾和陪伴上投入更多的时间与精力，逐渐把妻子的心理距离拉近，也好让妻子把放在孩子身上的心思抽离一部分。现在乔卫栋每天晚饭后和宋菁还有女儿一起去公园散步聊天，慢慢地宋菁向他倾诉得更多，也更放心让他独自照顾女儿了。

　　其次，应该增加两个人独处的时间和机会。第一步就是晚上把女儿从夫妻俩的房间抱走。乔卫栋坦言这个办法太见效了，他们雇了个保姆照顾女儿的起居饮食。即使刚开始那会宋菁经常一晚上跑去女儿房间好几次，但看到小孩被照顾得很周到，便逐渐放下心，开始专注享受两个人的私密时光。

　　然后，乔卫栋把相处重点放在两个人的互动上，这个时候尽量避免谈论孩子，把焦点更多地放在“我们”身上：给劳累照顾孩子一天的妻子来个全身精油按摩，或者一起看两人过去最喜欢的爱情电影；周末在保证小孩得到妥善照顾的前提下，夫妻二人去邻近的风景点做短途旅行，在陌生的环境下重新点燃欲望的火花……暂时的性冷淡现象在伴侣的热情和体贴下会慢慢融化。小艾