春天，乍暖还寒，气候多变，若有不慎，极易罹疾。因此春天衣食住行，“温暖”为先。

　　■ 衣暖 农谚道：“春天孩儿脸，一天变三变”，若衣着单薄，减衣过快，或汗出当风，极易感受春寒而诱发各种时病，于健康极为不利。所以春天要适当捂一捂，捂过“倒春寒”。

　　■ 食暖 一是适当摄入如鸡肉、鸡蛋、鱼肉、豆浆、牛奶、牛肉等优质蛋白质以及产热量较高的食物，抵御料峭的春寒；二是适当吃些葱、姜、蒜、韭、芥，以助春阳升发；另外，饮食要保温，切忌寒凉之品。

　　■ 住暖 居室内要保持一定的温度，白天切莫坐在当风之处，晚上务必要关好门窗，并盖好被子。

　　■ 行暖 宜“广步于庭”，多出户外活动，以运动的方式来“取暖”，并多晒太阳，但要注意衣服不要见热就脱，有汗要及时擦干，以防伤风。