人人都怕牙医，但有些坏事也会转化成好事。我对牙齿可谓呵护备加：早晚要刷牙，饭后要漱口，雷打不动。后来听专家说，早晚两次刷牙对牙龈损伤过大，我就改为早上漱口，晚上刷牙，并且刷牙后不再吃东西。

　　随着年龄增长，我对牙龈增加了保健措施：每天刷牙后，用左右手指交替按摩左右牙龈各一百下，门牙一百下，如有疼痛部位再加强按摩，长期坚持，效果不错。