丑小鸭变白天鹅的故事听得很多，见得很少。

　　亚运会女子水球赛场，来自上海选手陈慧孋刚刚爬上岸，头发散开，水滴滴答答落下来。刚刚结束的比赛，她和队友一起击败哈萨克斯坦队，夺得金牌，这也是中国队在本届亚运会大球项目上夺得的首枚金牌。陈慧孋笑得很灿烂，这一刻距离她进国家队只有10个月。有点神奇。

　　“都是老队员的功劳，我只是在她们累的时候上去替补，让她们休息一下。”陈慧孋出战亚运会女子水球全部5场比赛，3场进球，这样的效率即使是替补也称得上“超级替补”。

　　耕耘与收获

　　1.82米的身高，标致的面庞，厚实的臂膀，打眼一看就知道这是块游泳的好料。命运的安排，让她从游泳转到水球。

　　刚进上海水球队，教练就看出她是一块美玉，要精雕细刻，所以处处高标准、严要求。

　　小孩子哪个不贪玩，几个不娇气。陈慧孋也是一样。训练中，教练一不留神，她就要偷懒。

　　水球比赛一节8分钟，共4节，体能是基本保障，所以教练平时对选手的体能训练十分严格。

　　一次训练课安排在规定时间内游完10个400米。那天，陈慧孋有些懈怠，结果被罚，她一共游了20个400米才达到要求。结果，一堂训练课从早上8时半开始一直游到下午2时结束。“午饭是队友从食堂里打来给我送到泳池边的。我记得很清楚，有肉有鱼，可我一点胃口也没有。”

　　有时，陈慧孋“不听话”，教练还会给她“加量”，将一块2公斤重的铅块系在她身上。训练中还不停地叫队友拉扯她的衣服。“人是有浮力的，铅块没有，在水里系着这么个铅块，就只能拼命踩水。一堂课下来会累趴下。”也正是这样的特殊训练，让陈慧孋在水中的对抗能力不断加强。

　　一分耕耘，一分收获。去年年底，亚运会国家集训队组建，19岁的陈慧孋成功入选，她也成了国家队中最年轻的队员之一。

　　学习与回报

　　陈慧孋的父母老来得子，她是家中的掌上明珠。

　　进入国家女子水球队后，陈慧孋一直在昆山集训，高铁从那里回上海只要20分钟。近在咫尺，她几乎要几个月才回一次家。“备战亚运会，每个队员都很认真，我家离昆山确实很近，但也不能特殊。”到了晚上，她就给父母打电话。出国训练、比赛，就常发消息报平安。

　　亚运会上，陈慧孋进第一个球后特别激动，当天晚上就写了一条很长的短信给父母，分享喜悦和感受。“今天拿了冠军，我还要再发一条。”

　　现在，陈慧孋是上海体育学院二年级的学生。集训的日子，为了训练、学习两不误，她自己出钱报名参加网络英语公开课。

　　“训练结束，收拾好大概要晚上八九时。然后上网打开公开课的网页，和世界各地的学员一起交流。”网络环境下，每堂课的学员都随机分配，一上来，大家总要自我介绍。陈慧孋的标准自我介绍格式是：我是一名水球运动员。水球？很多人都搞不清楚这是一项怎样的运动。于是，她每次都要耐心地给大家讲解一番。“希望通过我，让更多人了解水球，推动这项运动的发展。”