入秋的天气，紫外线依旧强烈，在一家上市公司任项目经理的张经理，天天在建筑工地来回跑，也从不戴遮阳镜和帽子，不承想，最近一个月，他眼睛出现胀痛流泪，看近处不能持久，还时有头痛，反应也开始迟钝了。他来到眼科医院检查，才发现原来是“老视”。

　　“老视”俗称“老花眼”，是人体开始衰老的信号之一。临床医学证明，年过四十后，人的眼晶状体开始变硬、弹性变差、调节视野焦点的功能降低，出现视近困难、无法持久；阅读时需要强光照明等问题，眼睛老花一般在40-60岁之间，并逐步加深。老视眼的发生虽然与年龄相关，但这不是必然规律，如果人们能从点滴的生活细节中重视用眼，那么，是可以延缓它的发生的。

　　一、少接触紫外线，多戴遮阳镜。日本北里大学一项抗衰老医学研究证实： 要推迟老花眼的到来，首先要防紫外线。每天的10点-15点，紫外线会逐渐增强，并且，海拔每高1000米，紫外线强度就会增强约10%。紫外线不仅会使老花眼提早出现，还有眼胀、头痛、恶心、烦躁等症状，并加剧，诱发急性“紫外线角膜炎”以及白内障，时间长了甚至还会导致失明。因此，人们秋令外出，宜戴有防紫外线功能的太阳镜，同时最好戴上宽沿帽，阻挡紫外线进入眼睛。

　　二、 除了防紫外线，也要多喝水、少食盐。这是因为在依然炎热的“秋老虎”天气，出汗多，如人体一旦脱水，体内液体的正常代谢就会发生紊乱，一些异常的化学物质，就会损害晶状体，导致老视及白内障的发生。调查还发现，盐的摄取量过多也与视功能下降、眼病发生有一定的关系。

　　三、看近看远多调节、少疲劳。从事精细的近距离工作的人，比从事远距离工作的人出现老视要早。

　　中老年老花眼群体多以白领和知识分子为主，他们平时又多与电脑打交道，长时间盯着电脑屏幕，加上睡眠不足，眼睛得不到足够的休息，致使眼睛劳累过度，提早患上老花眼。在电脑前工作的这一群体，工作之余，要多看看绿色植物，或在窗前远眺，或进行绿地活动，以减缓因职业关系容易出现的老视。 

　　随着科学技术的发展，当今这些在欧洲已开展多年的矫正老视的新技术已落户沪上，包括作用于巩膜、晶状体、角膜的手术等。其中，作用于晶状体的无刀飞秒激光老花眼矫正手术，可以祛除原先老化的晶体，把为每个患者度“眼”定制的折叠式多焦点人工晶体植入，替换原晶体。通过矫正老花眼手术，不仅可实现看清近、中、远距离的全程视力，还可一并解决白内障等其他眼科问题。（作者为上海新视界中兴眼科医院博士、副主任医师）