小儿便秘是儿童时期非常常见的一种临床症状，很多家长对此病缺乏正确的认识。那么，小儿便秘究竟是怎么回事呢？

　　引起小儿便秘的原因主要有以下几点：1.饮食因素:饮食中蛋白质含量过高使大便呈碱性、干燥，次数减少。食物中含钙多也会引起便秘。2.习惯因素：由于生活没有规律或缺乏定时排便的训练。3.膳食纤维摄入不足：很多小孩不爱吃蔬菜，却喜欢吃一些高脂肪、高胆固醇的食品，造成肠胃蠕动缓慢，消化不良，从而引起便秘。4.饮水量不足：导致大便过于干燥，不易排出。5.运动量不足。6.药物性便秘：小儿由于某种疾病的治疗用药而引起便秘，如盐酸呱醋甲醋、盐酸丙咪嗦等，均可引起便秘。

　　有些家长会觉得，便秘算不上是一种疾病，故而未能引起足够的重视。其实不然，小儿便秘最直接的危害便是引起肛肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。然后胃肠神经功能紊乱：腹部胀满，喛气，口苦，肛门排气多等表现。便秘久滞于消化道，会产生大量有害物质，这些物质经肠壁吸收进入血液到达脑组织，表现为记忆力下降、注意力分散、反应迟钝等。

　　接下来，就说说大家最关心的，怎样才能有效地预防小儿便秘。最重要的当属饮食的调理。不偏食，不挑食。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。

　　平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。尤其是适当地加强腹肌的活动，如简单地蹲，身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以通过扭动腰部肌肉来加速肠道的蠕动。家长也可以对孩子进行腹部按摩。可以把手掌捂热，轻轻地按摩孩子的胃反应区、肠反应区以及腹部，以肚脐作为中心点，按顺时针的方向按摩，一共10 次，休息5 分钟，再进行10 次，反复地按3～4 次即可。此种按摩可促进孩子的肠蠕动，加快胃肠的活动，增强脾胃的传导能力，减缓便秘症状。也可在孩子进食后一小时左右，轻按足三里穴（位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处）和支沟穴（位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间）两处穴位。

　　养成良好的排便习惯。家长可以选一个时间，作为孩子固定的排便时间，因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，或是用棉签蘸点温水，对孩子的肛门进行局部刺激，加强便意。需要提醒各位家长的是，孩子便秘用药一定要谨慎，一些刺激性的泻剂，都是治标不治本的办法，一旦产生依赖，正常的排便反射消失，便秘则更难纠正。(周静冬　上海市中医医院儿科副主任医师)