亲，忙碌了一天，是否感觉颈后像是背了一座大山？摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？转转看，有没有一点疼的感觉？更有甚者，手指有没有麻木？肩背部僵硬难耐？若出现以上情况，是时候要对颈椎做一些调整了。

　　石氏伤科传人平海涛医生说，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。长期以往，会引发眩晕、视觉障碍、突然摔倒、大小便失禁、瘫痪等一系列严重后果。

　　平海涛医生介绍，除了就医之外，科学养生是关键，建议参加打太极拳、健身操、游泳等运动，如果没有时间，可选择一些简易、有效的健身方法：梳头可以刺激头皮，松弛头部神经，促进局部血液循环，调节经络，达到消除疲劳、强身的效果，对脑力劳动者尤为适宜。

　　总之，白领的工作节奏快，有了颈椎问题应及时就医，杜绝引发严重后果。新民健康向读者送出平海涛医生的咨询号，有需要的读者请发送短信“骨伤+姓名+联系方式”至1811 748 0052咨询。

　　专家简介

　　平海涛 硕士、市名中医石关桐嫡传弟子

　　擅长：颈椎病、各种急慢性腰痛、肩周炎、膝骨关节炎、股骨头坏死等疾病的手法正骨、针灸推拿、中药治疗及康复指导