B11:好吃周刊
     
本版列表新闻
一周一菜~~~
一周一菜~~~
一周一菜~~~
一周一菜~~~
一周一菜~~~
一周一菜~~~
     
2015年08月13日 星期四 放大 缩小 默认   
一周一菜
百合炒鸭胗
李兴福
  文/李兴福

  百合炒鸭胗,又名炒菊红。

  原料:新鲜百合200克,鸭胗3只,青椒50克。调料:植物油60-70克,料酒20克,精盐、鲜粉、胡椒粉、湿淀粉各适量。葱15克,姜10克。

  制作方法:将新鲜百合削尖和根,剥成瓣片洗净待用。鸭胗洗净批掉老皮,平批成片,一般一块胗批3-4片,青椒去籽洗净切成一寸长6-7分宽的片,葱姜洗净切半寸段,姜切指甲片。炒锅上火烧热,放清水500克烧开,将百合、青椒在开水内汆一下,并放少许盐一起汆半开,捞出沥干水分。锅洗净上火烧热,放50克油烧热,放葱姜煸炒一下,将鸭胗下锅煸炒,放料酒,再将百合、青椒一起放进锅内,用旺火炒加准调料,炒开,勾上湿淀粉使卤汁抱紧在食材上,再淋上20克熟油推翻一下,装盆即成上席。

  特点:色泽白、青、紫三色,脆嫩味鲜美可口。此菜清热利大小便,补中益气,安心定胆,养五脏,对消化力弱的人群,进油腻的食物后影响消化功能差的,能增强胃肠机能。

  友情提示:百合在开水锅内汆一下,要快速捞出,在炒鸭胗时调料加准后,再将百合、青椒一起下锅炒开就勾芡。动作要快一点,防止百合炒碎,影响菜肴质量和形状。选新鲜百合时以百合要白、肉质要厚为好;百合炒之前剥后,要泡在清水内。

     
放大 缩小 默认   
   第A01版:一版要闻
   第A02版:焦点
   第A03版:焦点
   第A04版:时政新闻
   第A05版:焦点/民生
   第A06版:专版
   第A07版:评论/随笔
   第A08版:要闻
   第A09版:广告
   第A10版:上海新闻
   第A11版:上海新闻
   第A12版:互动
   第A13版:社会新闻
   第A14版:中国新闻
   第A15版:中国新闻
   第A16版:广告
   第A17版:纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年
   第A18版:纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年
   第A19版:纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年
   第A20版:血沃淞沪上海永志
   第A21版:血沃淞沪 上海永志
   第A22版:血沃淞沪 上海永志
   第A23版:血沃淞沪 上海永志
   第A24版:血沃淞沪 上海永志
   第A25版:国际新闻
   第A26版:国际新闻
   第A27版:专版
   第A28版:文体新闻
   第A29版:文体新闻/文娱
   第A30版:体育/文体新闻
   第A31版:文体新闻/体育
   第A32版:广告
   第A33版:新民健康/互动
   第A34版:慢病/新民健康
   第A35版:财经新闻
   第A36版:资讯/市场之窗
   第A37版:市场之窗/资讯
   第A38版:夜光杯
   第A39版:夜光杯
   第A40版:阅读/连载
   第B01版:新民环球
   第B02版:论坛/新民环球
   第B03版:新民环球/博览
   第B04版:环保/新民环球
   第B05版:新民楼市
   第B06版:地产资讯/新民楼市
   第B07版:广告
   第B08版:地产资讯/新民楼市
   第B09版:广告
   第B10版:地产资讯/新民楼市
   第B11版:好吃周刊
   第B12版:美食物语/好吃周刊
   第B13版:好吃周刊/我家厨房
   第B14版:吃遍中国/好吃周刊
   第B15版:好吃周刊/美食大观
   第B16版:美食地图/好吃周刊
导读
图片新闻
羊肉串(上)
百合炒鸭胗
吃正宗五常新大米打
扫一扫
新民晚报好吃周刊B11百合炒鸭胗 2015-08-13 2 2015年08月13日 星期四