夫妻双双白头偕老是每一对夫妻的共同心愿，但由于身体状况的差异，生活中的大多数夫妻都不能携手走到生命的最后。刘伯伯和郝婆婆曾是一对相濡以沫的恩爱老夫妻，由于身体状况的差异，一日刘伯伯突发脑溢血，抢救无效不幸去世了，平日温馨的家就剩下郝婆婆孤独一人。面对突如其来的巨大打击，郝婆婆常常闭门独自伤悲饮泣，没能把她的巨大悲痛及时地释放出去，终于，在刘伯伯去世一个月不到的一天半夜，郝婆婆自己悄悄穿戴整齐，在房间外的阳台上吊自尽。

　　［心理咨询师建议］

　　我们都曾听说或遇到过这样的事情，老年人因为与他人一时的误会或斗气，发生争执而争吵起来，随后老年人就突发中风或心脏病，甚至不幸危及生命。可以说，这些死亡或者疾病的发生都与心理失调有很大的关系。如果在郝婆婆最痛苦伤心的时候，其他人能用恰当的心理疏导手段帮助她把心中的悲伤释放出去，或郝婆婆自己能有适当的途径发泄出悲伤，那么，这不幸的事情就不会发生了；如果在与他人发生争执时，能找到良好的宣泄方式，也许就可以避免许多悲剧和不幸。

　　走向衰老是每个人不可避免的生命过程，步入老年期的人，身体器官逐渐趋向老化，生命衰老的迹象越来越明显起来。但一个人的心理开始衰老，就意味着“真正衰老”，因而有学者把心理衰老看成是走向死亡的“催化剂”。因此，让老人们充实地生活着，让他们拥有健康的心理状态，不仅可以提高老人们晚年生活的满意感，而且还有助于延长老人们的寿命。

　　长寿，从心理抗衰老开始。老年人一样可以用充实的生活方式和良好的情感技法，使自己继续保持满意而幸福的晚年生活。老年人不妨从以下几个方面试试：

　　1.尽力保持和谐的人际交往。老年人应该走出自己的家门，广交朋友，增加相互间表达友情的机会。

　　2.少一点遗憾，多一点解脱。随着年龄的增长，老年人会有一系列明显的生理衰弱和对周围环境变化难以适应的现象发生。这时，老年人要经常提醒自己，不去做力所不能及的事情，以减少造成自己老而无用的不良心理感觉；同时，要认识到，人生不如意十有八九，一味地陷于遗憾而不能自拔，只会使自己生活得不开心，得不偿失。总而言之，坦然面对生命的前行与老去，理解生命的流逝和生死定论，努力克服不良情绪，以积极的心态度过晚年生活，是最好的方式。

　　倪蒙娇 崔丽娟