岳阳医院推拿科主任孙武权说，奥运引起了市民对拔罐的关注，连带着中医特色诊疗也火了一把。其实，传统的中医疗法种类还挺多，除了拔罐外，还有针灸、推拿、刮痧、穴位贴敷疗法等。岳阳医院的推拿科是全国重点专科，神奇的小儿推拿更是深受家长青睐。“很多人对‘推拿’有误解，经常将‘推拿’和‘按摩’混为一谈。”孙武权说，临床上用于治病的称“推拿”，日常保健则称为“按摩”。专业的推拿是集预防、治疗、康复、保健于一体的传统中医疗法，在临床上运用的技术相当多，但是普通市民如果在家做保健，只需学习简单的手法。

　　孙主任介绍了几个常用的按摩动作，如手指肚梳头，可以使头发保持健康乌黑，还能改善记忆；从下往上“摩面”，防止面部肌肉下垂；用大拇指背侧“擦鼻”，对过敏性鼻炎患者有帮助；“叩齿”则有助于改善口腔内血液循环。传统手法中，用得比较多的是“摩腹”，以肚脐为中点来画圈。“如果经常便秘或想减肥，可以顺时针摩；如果怕冷，可以逆时针摩；如果身体比较均衡，就顺时针、逆时针各摩3-5分钟。”

　　田林社区卫生服务中心主任王剑波向大家介绍了拔罐等中医外治法的作用及禁忌症。以拔罐为例，主要是在腰、背、肩、颈等部位，绝大多数人都可以做，不过以下情况不能拔罐：如皮肤过敏，全身枯瘦或皮肤失去弹力者；浮肿病，或水肿者；重度失血、出血性疾患及出血倾向者；月经期妇女；妊娠妇女的下腹及腰骶部等。王主任指出，不管哪一种中医疗法都有一定的适应症和禁忌症，要根据医嘱来针对个人情况对症治疗，不得违反禁忌限制，否则不仅起不到作用，反而会给身体造成伤害。

　　本次新民健康大讲堂由市卫生计生委、市体育局和新民晚报社主办，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院、市健康教育所承办。