“流水不腐，户枢不蠹”，是句极古老的话，意指常流动的水不发臭，常转动的门轴无虫蛀。用在人身上，是说出了这样一个道理：经常运动，才有持久的生命力，才有旺盛的活力。这句话已被证明是个真理，被许多人奉为圭臬。

　　可是，流水之谓，若是变成大水、洪水，“不腐”是没问题了，但“大水冲了龙王庙”，把本来应该存在的东西“流”没了；户枢之谓，“不蠹”是可以预期的，若是没有休养生息以致精疲力竭，把自身的底子就搞坏了。这样的“流水”、这样的“户枢”，也是有问题的。

　　因此，在“动”的基础上，找到恰当的平衡点、止损点，对于老年朋友来讲尤为重要。