A27:康健园
     
本版列表新闻
     
2017年09月03日 星期日 放大 缩小 默认   
身心健康的职场妈妈足够强大
乔闳
  在女性群体中,最受关注的是那些既努力工作、打拼事业,又照顾家庭与孩子的职场妈妈们。这样的“女汉子”妈妈现实生活中有多少?她们是如何做到各方面兼顾并且表现优秀的呢?近日“职场妈妈生存现状大调查”在为期9天的在线调研活动中,共收到了2000余份来自职场妈妈与她们家人朋友的问卷。数据显示,不到两成的职场妈妈满意自己的表现,认为各方面都能兼顾到。

  在“女汉子”妈妈看来,家庭、工作和生活一样都不能少。“时间”和“精力”,同样是她们不得不面对的两大挑战。而擅长时间管理与精力分配的职场妈妈最有机会成为全能“女汉子”。

  综合那些“女汉子”妈妈的经验,首先要把所有的时间碎片都充分利用起来,移动办公为工作“碎片化”提供了便利。其次工作与家庭的边界划分清楚,其基础是工作时专心致志,提高效率,不带工作回家。当工作与家庭发生冲突时大多以家庭为重,选择放弃一些工作,放手由别人来做,解放自己,留给家庭更多的时间。还有一招是,请钟点工来帮忙完成一些家务活,以便挤出更多的时间陪伴孩子和家人。

  “女汉子”妈妈大多保持着强壮的体格,对自我保养拿捏到位,自有一套。同时又能打点周全孩子和家人的健康。“女汉子”妈妈处理压力时的方式也值得借鉴。“找老公倾诉”是她们最主要的方法,其次是“买买买”和娱乐,关键是为不良情绪找到有效的疏泄通道。

  还有些妈妈坦言,来自身边人的理解和积极的评价对于她们抵抗压力、平衡周遭是非常重要的。但实际生活中,大多数亲友家人只是将“女汉子”妈妈的奉献和优点默默记在心里,很少表达。其实,家人的鼓励和认可对于职场妈妈意义重大,有时候一句窝心话、一个小举动就能令她们倍感欣慰。建议大家要多多表达对职场妈妈的肯定与赞美,为她们加油点赞,鼓励她们更加自信地追求美好生活。     乔闳 本版图片 TP

     
放大 缩小 默认   
   第A01版:一版要闻
   第A02版:金砖国家厦门峰会特别报道
   第A03版:阅读上海100胜
   第A04版:上海新闻
   第A05版:上海新闻
   第A06版:读者之声
   第A07版:家装专版
   第A08版:目击/新民印象
   第A09版:目击/新民印象
   第A10版:新视界
   第A11版:新视界
   第A12版:第13届全运会·特别报道
   第A13版:第13届全运会·特别报道
   第A14版:人物/文体汇
   第A15版:文体汇/聚焦
   第A16版:国际新闻
   第A17版:星期天夜光杯
   第A18版:读书/星期天夜光杯
   第A19版:星期天夜光杯/夜光杯
   第A20版:夜光杯/星期天夜光杯
   第A21版:星期天夜光杯/都市专栏
   第A22版:译文/星期天夜光杯
   第A23版:星期天夜光杯/新智
   第A24版:市井故事/星期天夜光杯
   第A25版:星期天夜光杯/上海闲话
   第A26版:快乐作文/星期天夜光杯
   第A27版:康健园
   第A28版:健康养身/康健园
   第A29版:金色池塘
   第A30版:晚晴风景/金色池塘
   第A31版:金色池塘/长命百岁
   第A32版:银发社区/金色池塘
定期驱虫为爱宠除隐患
扫码关注新民康健园官方微信
胸痛中心:打造救命的“高速公路”
怎样啪啪才能成功怀孕
身心健康的职场妈妈足够强大
新民晚报康健园A27身心健康的职场妈妈足够强大 2017-09-03 2 2017年09月03日 星期日