A26:我家厨房/好吃周刊
     
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2017年10月19日 星期四 放大 缩小 默认   
秋天滋补牛蛙菜
茅伯铭
  牛蛙性凉,味甘,有补虚损,解热毒,利水气,消浮肿之功效。秋天吃牛蛙有很好的补益作用。

  雪菜牛蛙

  牛蛙斩杀剥皮去内脏去头爪,洗净剁块,雪里蕻咸菜去叶用清水浸泡去掉部分咸味洗净切成末。牛蛙加盐、味精、胡椒粉、黄酒、干淀粉抓匀上浆。葱段,姜片,蒜片入热油锅爆香,放入牛蛙煸炒断生,烹黄酒盛起。锅中再放少许油烧热,下咸菜末煸透,烹黄酒,加鲜汤、盐,下牛蛙煮熟,加味精,勾芡,淋麻油起锅装盆。

  椒盐牛蛙

  洗治干净的牛蛙剁块,加盐、味精、胡椒粉、黄酒、葱姜浓汁拌匀腌渍上味,加干淀粉上浆,逐块滚上干淀粉,入热油锅炸成金黄色捞出。锅中油倒去,加麻油烧热,放入葱花煸香,下炸好的牛蛙翻炒,使葱油均匀粘在牛蛙块上,撒椒盐粉起锅装盆。

  板栗烧牛蛙

  洗净的牛蛙剁块,栗子剥壳去衣;葱段、姜片入热油锅爆香,放入牛蛙煸透,烹黄酒,放入栗子肉加蚝油、老抽、生抽、白糖、鲜汤烧滚,焖烧至蛙熟栗酥,拣去葱姜,加味精,勾芡,淋麻油,撒葱花起锅装盆。

  丝瓜毛豆炒牛蛙

  洗净剁块的牛蛙焯水,丝瓜刨皮切滚刀块;姜片、泡红辣椒、毛豆仔入热油锅煸香,放入牛蛙块炒透,再下丝瓜块,烹黄酒,加辣椒酱、盐、鲜汤焖熟,加味精,勾芡,淋红油,撒葱花和香菜末,起锅装盆。

  芋艿炒牛蛙

  红梗芋艿仔去皮洗净煮熟,蒜泥入热油锅爆香,放入洗净剁块焯水后的牛蛙炒透,再加青、红椒块、芋艿,烹黄酒,加老抽、生抽、白糖、鲜汤焖熟,加味精,勾芡,淋红油起锅装盆。

  X.O酱爆牛蛙

  洗治净剁块的牛蛙加盐、味精、胡椒粉、黄酒、干淀粉拌匀上浆入热油锅爆炒断生后盛起。锅中留余油,下蒜泥煸香,放入X.O酱炒香,下青、红椒片炒断生,下牛蛙,烹黄酒,加盐、味精调味后,撒葱花起锅装盆。

  宫保牛蛙

  洗净剁块的牛蛙加盐、味精、胡椒粉、黄酒、干淀粉上浆;去衣花生米油炸。牛蛙入热油锅滑熟,锅中留余油,下干红辣椒段和花椒粒炸成深褐色起香,放入葱段、姜片、蒜片、郫县豆瓣辣酱炒透起香出红油,放入牛蛙,淋上兑汁芡(盐、味精、白糖、黄酒、酱油、米醋、鲜汤、水淀粉)炒匀,撒上花生米,淋红油,起锅装盘。

  荷香蒸牛蛙

  洗干净剁块的牛蛙,加酱油、味精、白糖、黄酒、淀粉拌匀;鲜香菇去根洗净切片,干荷叶(中药方有售)用温水泡软洗净擦干,表面涂上麻油。牛蛙、香菇、尖红辣椒、蒜泥、姜末、葱花、麻油拌和放荷叶中包裹后放盆中蒸半小时,取出,拆开装盆。

  牛蛙山药参汤

  洗治干净剁块的牛蛙焯水;铁棍山药刨皮洗净切滚刀块,焯水;水发银耳泡法洗净撕片;光参洗净,一起放入锅中,加葱姜、黄酒、清水烧滚,小火煨1小时,拣去葱姜,加盐、味精调味即成。此汤能增强免疫力,适合秋补。

  玉竹百合牛蛙汤

  洗净剁块的牛蛙焯水,百合剥瓣洗净,玉竹(中药房有售)洗净,一起放入煲中,加枸杞、黄酒、高汤、葱姜烧滚,中火滚煮1小时,拣去葱姜,加盐、味精调味即成。此汤润肺清肝,祛秋燥,有滋补功效。      文 / 茅伯铭

     
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秋天滋补牛蛙菜
厨房提示
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