还没从吃喝玩乐的节日氛围中缓过神来、作业没法按时完成、上课不认真听讲，是学生节后综合征的典型表现。在12355咨询师茆玉书看来，节后综合征是每个人都可能有的情绪，只是不同的人调节的时间会有长短。“家长需要和孩子积极交流，不过不要用说教的口气，可以用商讨的方式引导他。老师可以组织讨论，让大家互相启发，如何回到上课的节奏。”

　　在毕业班学生身上，这种焦虑感尤为明显。“我即将面临中考，感觉压力大，自己很难进入学习状态，做什么都是‘三分钟热度’。”一名初三学生在电话中有些无奈。“能不能试着把‘三分钟热度’的时间一点点变长，找到合适自己的学习方法？”咨询师张雪华建议这名学生调整紧张的时间安排，合理减压。

　　“放假期间经常和妈妈吵架，感觉妈妈每天都在唠叨。以前和妈妈关系挺好，现在却很难沟通，我该怎么办？”一名高中女生打来电话。听到女孩的诉苦，咨询师李玉萍鼓励她学会和家长有效沟通，并建议她发展和同学的友谊，给自己另外一种心理支撑。“也可以让你妈妈拨打12355热线，我们会告诉她如何更好地营造家庭和谐氛围。”经过耐心疏导，女生满意地挂了电话。

　　咨询师陈燕告诉记者，这样的咨询平日也不在少数。不少孩子回家后房门一关，拒绝和父母沟通。即便父母以送牛奶水果为名主动关心，也往往遭到孩子反感。 “家长要多陪伴孩子，在平时多鼓励孩子，让他们有积极向上的动力，或许可以用一个‘小目标’来让孩子获得成就感。”陈燕说。

　　见习记者 郜阳 本报记者 陆梓华