也许你难以相信，我曾经用冰凉的水泡过脚。那是36年前，我在空军某部机关从事新闻报道工作。部队地处偏僻山区，生活条件十分艰苦，部队的营房大都是就地取材，用石头垒起来的。一到夏天，室内温度高达45摄氏度，没有电风扇，更不要说空调了，热得实在吃不消。为了赶稿子，我想了个土办法，用脚盆装了山泉水，双脚浸在桶里，顿时感觉凉爽了许多，自认为是一种消暑降温的好办法。这种边泡脚边写稿的做法帮我度过了酷暑难熬的三伏天。现在认识到这一做法不可取，容易寒气侵入，易患关节炎。

　　改革开放后，城区街头的足浴店多了起来。去了几次，说实话不敢恭维。近日，战友老黄约我去洗脚，心里有种说不出的味道。众所周知，一般的足浴店房间不大，内设2-4只靠背能调节的沙发，墙上挂着一台十多英寸的电视机，灯光暗暗的。进入坐定后，有个像领班一样的会问你一些问题：大桶还是小桶？放不放中药？要不要捏脚、扦脚、按摩等等，在得到只要大桶其他不需要的答复后，那个领班脸上马上“晴到多云”，听语气已经不高兴了，但还不甘心，“有没有熟悉的服务员？”还说：“这里的扦脚师扬州来的，技术一流！”没有，不需要，听到我回答后，领班关门而去。老黄说，你也太不近情理了，这不要那不做，他们靠啥吃饭？今天我请客，你都做一下！

　　我对老战友讲了实话，不是钱的问题，实在是想起以往一次足浴，让我感到后怕。那天，也是在足浴店，先是来个服务员，让我把双脚泡在桶里后，要帮我敲敲肩膀、捏捏大腿，我素来不习惯别人拿捏，故婉言谢绝。20分钟泡好脚后，服务员开始所谓的“足浴”，在脚底处东按西捏，力道还不小，我这个人天生怕疼，常常按得我叫出声来，服务员却似乎很内行，嘴里不停地解释道：你的肠胃功能不太好。反正只要听到我说痛，她就能够说出许多毛病来，其实我肠胃还是很好的。经过交流，才知服务员来自山区，来此上班不足半月，上岗前参加了一周培训，我也只能调侃一下：不容易，时间不长，懂得还蛮多啊!在她推荐下，我还真让她叫来了扦脚师，说是扬州来的，一听口音，一点苏北话口音也没有，原来这是她的丈夫。我一想，这下完了，可想叫停已经来不及，台灯亮了，扦脚的刀具也拿出来了，我只好硬着头皮让他修脚，再三叮嘱“师傅，帮帮忙。扦得不要太抠。”看着明晃晃的刀在眼前晃动，我的心慌慌的，他让我闭上眼，我也还是紧张得要命。突然，右脚大脚趾像被针刺了一下，睁开望去，脚趾头被割了一小块皮。结果害得我到医院跑了许多次，你说我还能修脚吗?

　　老黄听罢表示理解。从此，我脚趾甲长了情愿自己用指甲钳自己修，这样心定。

　　足浴是保健疗法中的一种。亳无疑问，它可通过促进足部和全身血液循环，加速血流，驱散足底沉积物和消除体内疲劳物质，使人处于休息状态，从而改善睡眠。当然，对水温的要求也有讲究，一般在40摄氏度左右，不能低也不能高。去年秋天，我曾慕名去了趟江西宜春，那里有个小镇叫温汤，因富硒温泉而得名。在镇区的玉盘广场有口常年冒出温泉的水井，广场周边开满了足浴店，泡脚的温水全部从水井中提取。我像其他游客一样，随便找了家足浴店，花了十元钱体验了一番。小店老板小孙很是热情，人手不够，自己帮我洗。小孙是温汤本地人，他边洗边介绍，说他们的温泉富硒低硫，全世界只有两处，另一个在法国埃克斯，常年水温保持在68-72摄氏度，至今已有九百多年历史了。还讲除了富含硒元素外，温汤温泉还包含二十多种人体必需的微量元素，有明显的抗癌作用，对运动和神经系统的疾病有独持疗效。不到十分钟，脚底已经开始暖洋洋的，小孙让我双脚不要动，把拎来的温泉水沿着木桶的内壁慢慢倒了下去，顿时一股暖流从脚底涌上心头，不到20分钟，额头上已经微微出汗。 

　　温汤温泉好是好，可惜路途遥远，我在自己家里泡脚也是一个办法，每天晚饭后散步半小时，烧上一桶水，旁边再放一壶开水，边看新闻，边泡脚边加热水，长期坚持下来，对睡眠很有帮助，劝君不妨试一试？