A23:夜光杯
     
本版列表新闻
     
2018年06月13日 星期三 放大 缩小 默认   
从练箭到练心
徐天笑
  徐天笑

  初识射箭还要从过年和父亲一起逛庙会说起。在庙会上偶然看到有射箭的摊位,父亲提议来比赛一场。当时心想作为一名人民警察,接受过专业的射击训练,射箭应该也不在话下吧!于是爽快应战。

  接受过店家的指导后我和父亲决定三箭定胜负。

  第一箭神来之笔我便命中红心,而父亲却只射中6环。满心欢喜的我欢呼雀跃地有些得意忘形,结果第二箭放得匆促没有上靶,而父亲还是命中了6环。第三箭我屏气凝神想要把两环的差距追回来,最终只命中了7环,而父亲还是命中了6环。结果我以一环之差败下阵来,心中煞是郁闷。

  为了一雪前耻,来年再战,我找到南桥的一家箭馆开始学习射术。箭馆的老师十分耐心地跟我讲解了射箭的基础知识。

  原来射箭主要分为三个大类型,传统弓、反曲弓和复合弓。传统弓造型呈弧形,开弓力量要求较高,像汉代李广能开十石(一石约61.5斤)的强弓那真的是要有“麒麟臂”才行了。反曲弓因弓片末段反向弯曲而得名,这样造型使它的拉力曲线比传统弓来得更均匀,也更容易开弓,所以反曲弓的使用最为普遍,奥运会射箭比赛用的也就是这种弓。

  复合弓弓片的末端不是弦扣,而是两个滑轮,通过滑轮省力来更高效的传递动能,能够做到比反曲弓更省力,精准度更高。

  虽然我每年都要参加体能训练和测试,但是到了这里居然连40磅的普通反曲弓都拉不开也是十分惭愧的,所以最终选择了更容易上手的复合弓作为我的入门神器。

  其实射箭和射击其实还是有很多共通之处的,比如持弓手的力量要强,否则抖动会极大影响准度;开弓要骨骼对齐,用人身体的重量来对抗反作用力;击发时动作要轻盈干脆,做到有意瞄准无意击发等。但是说起来容易做起来难,当你真正发力开弓的那一刻许多技术要领就都抛到九霄云外了。

  对于我这样的初学者来说射箭的难度主要体现在两个方面。一是开弓的力量运用,一开始都会不太习惯背部发力,而是用手臂的力量死命地拽。这样会使身体发生侧倾,影响瞄准和箭的轨迹。二是对于一致性的体悟。最开始射箭时总会为射得好的一箭而欢呼雀跃,为射得不好的一箭而黯然神伤。其实射箭练习是不应该分射得好和不好的,而是应该尽量保持后一箭和前一箭的一致性,只要每箭都命中同一个位置,哪怕箭箭都脱靶,也可以通过瞄针和射姿的调整最终达到箭箭红心。

  在一箭又一箭的练习中我慢慢学会了如何保持淡然的心态,不去简单定论哪一箭好,哪一箭差,不以物喜,不以己悲,不将结果归咎于外因,学会坦然面对自己的失误与不足。经过一年的练习,我已能做到在20米的距离全部射在8环以上。

     
放大 缩小 默认   
   第A01版:一版要闻
   第A02版:要闻
   第A03版:要闻
   第A04版:要闻
   第A05版:上海新闻
   第A06版:上海新闻
   第A07版:上海新闻
   第A08版:财经新闻
   第A09版:专版
   第A10版:中国新闻·广告
   第A11版:专版
   第A12版:国际新闻·广告
   第A13版:国际新闻·广告
   第A14版:国际新闻·广告
   第A15版:文体新闻
   第A16版:文娱/文体新闻
   第A17版:专版
   第A18版:伏尔加之波
   第A19版:伏尔加之波
   第A20版:伏尔加之波
   第A21版:文体新闻/体育
   第A22版:夜光杯
   第A23版:夜光杯
   第A24版:阅读/连载
   第A25版:汽车周刊
   第A26版:车界车市/汽车周刊
   第A27版:新民健康/健康+
   第A28版:互动/新民健康
   第A29版:蓝天下的至爱
   第A30版:广告
   第B01版:要闻
   第B02版:广告
我们和他们
清香端午
行走阿尔巴尼亚
绿水青山就是金山银山(中国画)
养心方法杂谈
从练箭到练心
新民晚报夜光杯A23从练箭到练心 2018-06-13 2 2018年06月13日 星期三