杨德广先生年已高龄，但思维清晰，身板硬朗，精神矍铄，工作起来生龙活虎不亚于年轻人。谈到长寿，杨德广说：长寿对人来说很重要。这样可以为人民多工作十几年甚至数十年。我已经连续工作了50多年，而今仍在带研究生，在上师大上班，从事自己喜爱的教育事业和慈善公益活动，感到十分开心和舒心。

　　杨德广先生生于1940年2月，是教授、博士生导师。曾担任上海市高等教育局副局长、上海大学校长、上海师范大学校长、兼任中国高等教育学会副会长等职。自1979年至今，他出版著作《论智能培养》《大学德育论》《高等教育专论》《现代高等教育思想探索》《现代教育理念专论》等四十余部；公开发表论文《从经济全球化到教育国际化的思考》、《高等学校要走出困境必须要走进市场》、《用科学发展观引领我国高等教育健康持续地发展》、《大学校长要坚持用教育理论指导教育实践》等五百余篇。他是我国著名的优秀的高等教育研究专家。

　　杨德广解放前出身于贫苦农民家庭，一生下来就未吃过奶，身体素质很差。读中学时面黄肌瘦，体弱多病，身高不到1.40米，体重仅50多斤。母亲因积劳成疾43岁时就去世了。说到改变其人生命运的是中学时老师说过的一句话：“你们要健康地为祖国工作50年,一定要坚持锻炼身体。”“我听后很震撼，锻炼身体有那么大的作用！我当天下午就行动起来，奔向操场，开始了锻炼。中学6年、大学5年，坚持体育运动11年。当时在我的脑海里，运动就能增强体质，运动就能驱除疾病。”杨德广啥运动都参加，打篮球、打乒乓球、游泳、体操、跳高、短跑，在学校里成了一名体育活动积极分子。“记得在中学和大学时，只要不下雨下雪，我每天长跑一个小时，因买不起鞋子有时赤脚跑步。就这样我的身体慢慢强壮了起来。”杨德广从一个农民的儿子当上了大学教授和大学校长，每天工作、学习16小时，在繁忙的工作之余，还撰写了数百万字的文章、书稿，靠的是年轻时奠定的强壮的身体和毅力。他在担任上海市高教局副局长、上师大校长时，按理可以汽车接送，但他坚持骑自行车上下班，目的是为了给单位节省汽油，同时也是为了锻炼身体。

　　退休后，杨德广仍着迷于运动。人家看电视坐在沙发上看，他却站着看，甩甩手，搓搓手，转转腰，做个下蹬动作等。看一两个小时电视，做一两个小时的体育运动。有时他还双脚踩在按摩器上，边看电视，边按摩脚底穴位。睡觉之前总要梳梳头，按摩头上穴位。杨德广先生戏称这是自己创造的“抓两头带中间的杨氏健身法”。

　　“人老了，难免会有这样那样的疾病，关键是要科学对待，控制住疾病的发展。”与一些老年人一样，杨德广患有前列腺增生症，晚上夜尿两次。他采取了针对性治疗：保持乐观心态，避免焦虑；平时多喝水，不憋尿；少吃油腻食品，多吃清淡的蔬菜；遵从医嘱，坚持服药。针对血糖有点偏高的情况，他平时不吃含糖食品和水果，控制总热量的摄入。“这些疾病都没有生命危险，主要是自己把控好，不让其向坏的方向发展。”

　　“人要健康与长寿，必须实行良好的生活方式，排斥不良生活习惯的干扰。”杨德广平时不沾烟酒，不吃保健品、补品，相信食补。他遵守生物钟，每天晚上11时半睡觉，第二天早上6时起床，周而复始，不打乱时序。他常说：生活规律化是“健康基石”，很重要，只有刻板地按时按序的生活，才能确保自己身心的健康。对生物钟要有一种敬畏感。

　　杨德广兴趣广泛，他爱拉二胡，喜欢吹笛子，在紧张的工作之余，他会持乐器当众表演一番，或与学生们来个小合奏。以这样形式放松一下神经，调剂生活，“同时这也是对自己身心的一种陶冶”。

　　杨德广很重视健康知识的学习，他爱看上海电视台的X诊所、名医大会诊等医药卫生节目，有时候报纸来了，刊登的一些健康科普文章，他也会浏览一下，与自己疾病有关文章还会剪辑下来。他说：人懂得一些健康知识很重要，这是人生把控健康主动权的关键一着。无知、知之甚少都是不行的，有些疾病染身就是健康知识缺乏的结果。

　　杨德广说：“人生在世，要像雷锋同志那样乐于为大家服务，为社会付出。这也是一种人生的快乐。”杨德广教授将自己多年来积余的书稿费100万元以及卖掉一套房子共300万元，用于捐助就读过的小学、中学和大学三所母校的贫困生、优秀生。他的善举被评选为“全国十大老龄新闻人物” 和荣获上海市“精神文明十佳好人好事”。2015年他设立了阳光奖学金，拿出自己一半工资，并联系了100多位爱心人士一起参与，资助和奖励西部地区贫困生、优秀生，帮助三千多名贫困小学生解决营养午餐。杨先生说：每当获悉西部地区受助的学生考上了高中、大学时，我有多高兴啊。我深深体会到“做慈善是对健康的投资，也是养生的良方！”