吃健康的食物、锻炼身体、不吸烟、限制饮酒都是延长生命的有效办法。但是，您可能需要考虑一个新因素——旅游的次数。

　　芬兰赫尔辛基大学的研究人员调查了参加者中1222名中年男性的健康状况。该研究实际上的重点是血压和死亡率，所有男性都至少带有一种心血管疾病的危险因素。

　　参与者还被要求记录他们是否以及何时去度假。这些男性被随机分为两组：610名对照组和612名干预组，为期整整五年。干预组需要吃健康食物，达到健康体重和进行体育锻炼。如果这些东西无法降低男性心血管疾病的风险，他们还会被开具降压药。对照组的男性被告知像往常一样生活。

　　研究发现，高强度的生活方式所造成的伤害主要集中在每年休假时间较短的男性群体中。在研究中，假期较短的男性比那些休假时间更长的人工作得更多，睡眠时间更少。这种压力很大的生活方式可能会推翻健康干预带来的任何好处。

　　研究人员指出，假期是缓解压力的好方法，不要认为拥有健康的生活方式就无需度假。