今年的上马，星光熠熠。肯尼亚名将、马拉松现世界纪录保持者基普乔格鸣响发令枪，并在赛前三天，亲密接触上马跑者，为他们支招备战。前世界纪录保持者基梅托则站在跑者前列，和所有上马跑者一起跑。

　　从起点到终点，不过42.195公里，但对于大多数的跑者而言，人生的赛场，始终一路向前。用城市作为背景，跑者犹如这个城市流动的音符，奏响的，是一阕永不停歇的歌谣——奔跑的上海，停不下来。

　　大神教你跑

　　站在前世界纪录保持者基梅托的身边，看着不远处发令台上的基普乔格，来自上海的跑者杭纯除了紧张，更多的是激动与兴奋——这是她跑马以来第一次，与心目中的偶像如此接近。

　　杭纯参加了在晋元体育中心举行的一场特别的“拜师仪式”：来自北上广三地的上马精英跑者代表首次集结在一起，与“师傅”基普乔格会面，并进行了赛前集训。一直以来十分重视热身的基普乔格还亲自上阵，悉心指导并带领“杭纯们”完成了一组肯尼亚式跑前热身。近距离接触了这个平日里只能在媒体报道中见识的“男神”，杭纯坦言，自己被基普乔格低调内敛的性格所打动，“他的自律是我们所有人的榜样。”

　　3天前，基普乔格与教练帕特里克·桑，一同来到上海国际马拉松展示会。在马拉松界，这对师徒的故事家喻户晓——16年前，尚未崭露头角的基普乔格主动给帕特里克·桑写过一封信，向他请求一份跑步训练计划，而正是这封信开启了基普乔格的跑步职业生涯。作为发掘和培养基普乔格的伯乐，帕特里克·桑发挥了无可替代的作用。

　　此番，帕特里克与在场的业余跑者以及民间跑团教练们面对面交流，分享了他们师徒二人十几年来亦师亦友的合作故事，更是开诚布公地介绍了他是如何针对基普乔格的个人特点，为其制定比赛战术及训练计划。帕特里克·桑强调：设定一个明确的目标，并根据自身特点制定科学的训练计划，持之以恒地为之努力——只有真正实现这一点，突破才会水到渠成。 

　　黑马冒出头

　　终点线已经拉起。2小时09分20秒，第一个冲过终点的，却并非人们预期中的二号大神基梅托，而是来自埃塞俄比亚的图拉。这是他第一次参加上马，他说：“我早就听说上马很难跑，今天实在让人惊喜。”

　　以2小时18分的成绩完赛，来自贵州的职业跑者管油胜获得上马本土组的冠军。冲过终点后，他动情表示，能和基普乔格、基梅托两位大神同场已足够兴奋，“他们的训练方式和训练计划是我们平时都热衷学习的，在他们身上我学到了很多。”

　　对于老对手基梅托的失利，基普乔格如何看？淡淡微笑，基普乔格的回答颇具哲理：“这就是体育比赛，什么可能都有。失利只会让我更激发起努力的欲望。”

　　都能成大神

　　“明年，我们上马再见！”终点线外，有跑者相约着下一次的相聚。

　　对于跑者而言，今天上马的结束并不代表跑步的终结——甚至可以说，上马，对每个人的跑马经历而言，只是起点，正如基普乔格所说：每一个阶段，我都会给自己设定一个近距离的目标，以此去努力，去超越。然后回到起点，重新开始。虽然有些目标看起来很疯狂，但是只要为之努力，就终有一日可以将其实现。就像昨天在接受本报记者独家专访时，被问及是否有信心突破人类马拉松2小时极限大关的时候，基普乔格带着他一贯沉着而坚定的微笑回答：当然。

　　破纪录本身并不是重点，为它所付出的努力才是重要的。最值得一提的并不是这2小时1分39秒，而是在背后为之付出的千万个小时。

　　与上海结下不解情缘，在基普乔格的眼中，上海同样是一座停不下来的城市，“我来过上海两次，每次都会发现这个城市已经有了巨大的变化——变化的脚步似乎在这里从未停歇。”而更重要的是，走在大街小巷，他经常在街上看到人们在跑步。“我对中国跑者在跑步中所体现出的巨大能量感到震撼，他们对跑步的热爱深深打动了我。”

　　不断刷新自我，已经成为上海这个城市的内在精神，当挑战自我成为一种习惯，当跑步变成一种生活方式时，每个人都能在跑动中发现更好的自己。本报记者 厉苒苒