笔者年近八旬，眼睛退化是不可避免之事，所幸还没有患上白内障，只是近视400度，平时不戴眼镜可以看清这“新民晚报”上的文字；看远必须戴上眼镜。视力表上测得矫正视力为0.8，所以还可以算得上马马虎虎。笔者体会如下：这得益于少看电视，少用电脑、多听广播。

　　电视画面的闪烁不定是其特点，尤其是那些惊险场面，似乎迷人的广告，变化多端，亮暗瞬变，极其伤眼。电视剧是以剧情跌宕吸引观众，过分的情感起伏，对老年人，尤其是高血压、心脏病、失眠等患者刺激骇人，若在临睡前看，常因剧情的紧张，致使不易入眠。更有在紧要关口，“且听下集分晓”，叫我们老年人念念不忘、辗转反侧。看电视时大都身体不挪动，长此以往，各种由“过静”而引发的痼疾，步步紧逼于身，真是得不偿失矣。

　　而广播反其道行之。现在的广播节目，内容丰富，无所不包，大到国计民生，小到养生看病；远到音韵诗词，近到上海闲话；紧张的较少，开心的则天天有。总之可各取所需。最大的好处是一边听，一边不妨碍行动——踱步来回、闭目养神，甚至可吃饭喝茶、浏览报章。近几年MP3更是方便利索，小小如一粒西瓜子样的“芯片”，一插上去，像是点唱台。笔者的一架内有1368首各种乐曲、戏曲、相声随你选择。若要连续听，可以不间断地听72小时以上！同时附有收音机功能，而且音质比起一般音响，毫不逊色，而大小仅如一包香烟。

　　所以建议老年人多听广播，少看电视，实在是一条事半功倍的养生之道。