许多人认为癌症是基因或者是命运问题，研究人员日前在《英国癌症杂志》发表一项新的研究成果，研究发现，英国逾四成癌症个案与生活习惯相关，其实可透过养成健康习惯预防。

　　由英国牛津大学及伦敦大学等专家组成的英国癌病研究组织，根据英国1993年至2007年的15年癌症个案，推算出2010年的癌症数字，估计逾10万宗个案由吸烟、酗酒、不健康饮食及超重引致。若考虑多达14种不良生活习惯及环境因素，包括缺乏运动、暴晒、职业问题（接触化学物品）、病毒感染、接触辐射、没喂母乳等，癌症个案将增至13.4万。以此推论，逾四成癌症是由后天因素所致。

　　吸烟（包括二手烟）是最主要致癌成因，23%男性和15.6%女性因吸烟患上肺癌、口腔癌、肝癌等（相当于五分之一个案）。

　　近一成癌症是因进食蔬果纤维不足，常吃红肉及加工肉类等不良饮食习惯引起。例如一半食道癌是因少吃蔬果所致，两成胃癌则是因食盐太多。另有近5%癌症由喜食肉类所致，包括肠癌及乳癌。

　　研究还发现，进食蔬果证实对男性防癌十分重要；对女性来说，超重而致癌的影响比酒精更大。癌症有多种诱因，例如子宫颈癌与HPV病毒感染及吸烟有关。整体来说，45%男性所患的癌症、与40%女性所患的癌症都是可以避免的。报告指出，妇女只要喂哺半年母乳，英国每年就可减少1500宗乳癌及1200宗卵巢癌，两者之和相当于全英每年1%癌症个案。研究员指喂哺母乳可清除基因受损的细胞，避免它们诱发癌肿，并降低雌激素等荷尔蒙水平，减少乳癌风险。为此，英国卫生部建议，妇女分娩后至少喂哺母乳半年，此举对母亲和婴儿都有益，但英国当前仅有四分之一产妇采用母乳。

　　研究人员表示，若推行全民戒烟，仅英格兰每年就可减少2.3万宗肺癌个案。只要少许改变，包括戒烟、减少饮酒、多做运动及注意体重，就能减少严重的健康问题。综合所有证据来看：很明显，四成癌症是我们自己有能力避免的。