张剑介绍，人的身体素质分为力量、速度、耐力、柔韧、灵敏五个部分，其中耐力部分又分有氧和无氧耐力，长跑考验的就是人体运动系统长时间有氧供能的能力，即有氧耐力。耐力（有氧耐力和无氧耐力）素质是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志。因此张剑认为，不应该说大学生体力差就不测、不跑，相反，体力差更应该注重这一项目。

　　同时，张剑也提到，学生参与足球、篮球等运动项目，一般提高的是即刻运动强度，而非耐力，羽毛球、跳绳等运动则可以起到锻炼耐力的目的。但对于不适合竞技体育的人群，长跑则是首选，但每周要坚持两至三次，速度无需太快，每次30分钟以上，才可达到锻炼目的。 （新民网 周晏珵）