进入四月中旬，气候已进入暮春时段，包括长江中下游地区在内的我国中部许多地方，最高气温都达到或突破30℃。人们在室外活动时，会感觉有点热，中午的室外，甚至有点夏天的感觉——只着一件衬衣也不觉得冷。但奇怪的是，只要一进了室内，就会感觉“气温突降”，很有一种凉意。为什么会出现这样的情况呢？ 

　　既然是气象感觉，当然要从气象方面找找原因。我国气候专家通过对春秋季居室内外温度的观测分析，结果得出如下结论：由于房屋的热惰性和温度变化趋势的不同，春季晴日的室内气温低于室外，室内外温差为负值；秋季晴日则相反，室内外温差则为正值。所以，春季晴日从室外到室内，温度下降了，当然有一种凉意。秋天则相反，室外寒凉，室内更加温暖。另外，暮春时段日最高气温可能达到30℃，但日平均气温常常只有20℃左右，并没有达到气候意义上的夏季标准。换一种说法，30℃的暮春终究还是春天，不能用夏天的眼光来看待这种“局部时段的30℃”，而必须用春天的养生法则，处理好气候环境与身体健康的关系。即使室外30℃，在室内仍要预防受凉感冒。 

　　临床证明，春季患感冒的人数并不因为气温的升高而减少，这当然与春季“乍暖还寒”的多变天气有关，但中午和下午的“随便脱衣，不及时穿衣”也是主要的诱因。脱衣不能随便，应该在室外感觉较热时脱；具体脱衣后何时穿衣，可能每个人的体质和耐寒能力有所差异，时间长短也有所不同。最省心的办法是：遵守“春捂”养生法则，脱衣后几分钟内，只要没有强烈的热感，就应该及时加衣，等到“凉意”明显时再穿衣，就已经晚了。 

　　春天里，常常有人在室外活动时忘了冷热，回到室内时，已经汗流浃背，所以进门的第一件事便是脱衣服。这当然是非常冒险的。而在室外忘了脱衣者，反之进入室内后也极可能会忘了穿衣，这样就很容易在不知不觉中受凉感冒。 

　　所以，暮春时节，穿衣服不仅早晚与中午有所区别，室内和室外也要有所区别。对那些在路上就因热而脱衣的人来说，步入室内的第一件事，就是把手里的衣服穿上，等到感觉凉了再穿，往往来不及了。