凉爽指数 ★★★★★ 

　　理由:神农架位于中纬度北亚热带季风区，气温偏凉，尤其是盛夏，这里为一片清凉世界。由于神农架立体小气候明显，时空变化较大，民谚有“山脚盛夏山顶春，山麓艳秋山顶冰，赤橙黄绿看不够，春夏秋冬最难分”。神农架也是湖北境内长江与汉水的分水岭，作为全球同纬度地区唯一的绿色奇迹而备受关注，为国家5A级旅游景区，山中有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然奇观；其中神秘莫测的冰洞里还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等。在这里，你还可以进行一次惊心动魄的漂流。

　　小贴士：到武汉，新华路长途汽车站每天晚8：00有一班往兴山县，兴山转小巴车到神农架木鱼镇。也可以从武汉坐火车先到十堰，汽车站搭客车到神农架。神农架林区内交通主要以包车为主，木鱼镇和松柏镇有很多旅游车，可坐5人，一般价钱在150元～200元不等，但旅游旺季价钱要高一些。如徒步进入，在公路上也可以拦截过往汽车。

　　■ 庐山

　　凉爽指数 ★★★★★ 

　　理由:几千万年前的地壳运动，造就了庐山叠嶂九层、崇岭万仞的赫赫气势，伴生出峰诡不穷、怪石不绝的阳刚之美，素有“匡庐奇秀甲天下”之誉。庐山高耸于江湖之间，雨量丰富，年降水量可达2000毫米，故山中温差大，云雾多，千姿百态，变幻无穷；尤以盛夏如春的凉爽气候，为中外游客所向往，已入世界自然遗产名录。

　　小贴士：上庐山，水陆空都可以，非常方便。庐山著名的特产是“一茶三石”：云雾茶、石鸡、石鱼、石耳，不可不尝。

　　■ 北戴河 

　　凉爽指数 ★★★★★ 

　　理由:北戴河位于河北秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山，海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂,是著名的海滨避暑胜地。北戴河海滨避暑区，西起戴河口，东至鹰角亭，东西长约20华里，南北宽约3华里，海滩沙质柔软，坡度也比较平缓，是一个优良的天然海水浴场。在这里除了踏浪戏海外，你还可以随渔民一起出海撒网打鱼，体味乘风破浪、月夜泛舟的渔家生活。  

　　小贴士:到大连，火车往山海关转北戴河；北戴河火车站乘5路公交车或从秦皇岛火车站乘34路公交车，到北戴河海滨站下车即可。 

　　■ 承德 

　　凉爽指数 ★★★★★ 

　　理由:承德位于河北东北部，这里山环水绕,林木苍郁，风景秀丽，气候宜人，我国最大的古典皇家园林“避暑山庄”和大型寺庙群“外八庙”就坐落在市区北部。避暑山庄殿宇巍峨，古朴典雅；明湖百顷，洲岛错落；平川旷野，芳草如茵；山峦苍翠，林木葱郁，很是凉爽。避暑山庄及其周围寺庙，为世界文化遗产。

　　小贴士：去承德一般取道北京，北京六里桥长途汽车平均每20分钟就有一班次；也有火车往返北京与承德。去木兰围场，一般在北京北站乘京通线列车，四合永车站下，再转乘中巴。承德市内的公交车，线路齐全，车次也比较多，花1元钱一般可到各景；避暑山庄丽正门外6、10、26、28、33、118路车，可到外八庙。

　　■ 长白山

　　凉爽指数 ★★★★ 

　　理由:长白山，中华十大名山之一，因其主峰多白色浮石与积雪而得名，素有“千年积雪万年松，直上人间第一峰”的美誉。夏季气候非常凉爽，是著名的避暑胜地。长白山由于地形垂直变化的影响，从山脚到山顶，随着高度的增加形成由温带到寒带的4个景观带，景观以长白山天池为代表，集瀑布、温泉、峡谷、地下森林、火山熔岩林、高山，花园、地下河、原始森林、云雾、冰雪等为一体，构成了一道亮丽迷人的风景线。其中，长白飞瀑，是世界落差最大的火山湖瀑布，它轰鸣如雷，水花四溅，雾气遮天，生动地再现了“疑似龙池喷瑞雪，如同天际挂飞流”的神奇境界，游者身临其境，会产生细雨飘洒、凉透心田的惬意感受。鸭绿江大峡谷和长白山大峡谷集奇峰、怪石、幽谷、秀水、古树、珍草为一体，沟壑险峻狭长，溪水淙淙清幽，其雄浑的风格和洪荒原始的意境，震撼游人心魄。长白山周围有很多漂流，其中最著名的是“长白山松花江第一漂”，游人可享受最刺激的漂流。

　　小贴士：长春、吉林、延吉都有机场，然后转长白山。　　 明月