去俄罗斯符拉迪沃斯托克旅游时，虽然已是深秋，但天仍然亮得很早。大部分的单位和学校都是早晨六点开始上班、上课，下午两点就下班、放学了，有一点像我们当初实行的夏时制。下午可供市民个人自由支配的时间非常充裕，很多人都把这段时间用于锻炼身体，随处可见各个年龄段的人在以各种方式进行体育运动。在海边，成双成对的男女身着短衣短裤，结伴在滨海小道上长跑，他们中有朝气蓬勃的青年，也有须发皆白的长者；海面上，这里几条船，那里一片帆，满是人们驾驭帆船踏海搏浪的身影。

　　在这里，体育公园成了人们休闲锻炼的好去处。虽然要花上10个卢布（约合3元人民币）才能进入，但公园里到处都是运动着的人群。许多家庭都是集体出动，家庭成员一起来锻炼。孩子们在溜冰场上优雅地来去穿梭，妈妈们欢聚一处跳起欢快的体育舞蹈，年轻的爸爸们则聚集在排球场上赤膊酣战。直至夕阳西下，海面上、公园里，仍有不少人沉浸在体育锻炼的乐趣中不肯离去。