在上海武术界，孪生姐妹方婷和方媚姐妹小有名气。

　　年近六旬，方婷是上海精武会副秘书长，主管武术；方媚是海事大学武术队教练，屡次带弟子在全国大学生武术赛创造佳绩。这个世界，越是简单的东西往往越难做到精妙的地步。比如，站马步是武术基础，但真正想把这个动作做好，是需要下一番苦工的。方家两姐妹6岁，师从苏金标等武术教练。方婷回忆：“那会，早上5时就起床训练，场地不像现在还有地毯，我们相当长一段时间在虹口公园（现鲁迅公园）的水门汀上练武，摔倒、擦破皮肤是家常便饭。”训练时，老师对她们十分严格。“现在站马步一分钟孩子们就受不了，我们当时至少要十分钟。”正是严格的训练，让弟子们成了武术界出类拔萃的人才。方婷和方媚当年包揽上海武术赛冠亚军。

　　武术精髓，修身养性。“站马步练得好，锻炼耐性，培养一个人的意志力。后来，这种武术精神深入到骨髓，让我在工作中做个勤奋、认真、踏实的人。”