姚淑云

　　在家养了几尾金鱼，闲时便踱到金鱼缸前欣赏五彩斑斓游来游去的金鱼，看久了，发现金鱼休养的一个秘密，这就是眯着眼睛吐泡泡。原来我以为是水中缺氧，鱼儿浮到水面，嘴巴一张一闭，试图从空气中呼吸到氧气，将吸到口中的空气再吐出来，就形成了吐泡泡。我用手轻轻一碰水面，它们又很精神地迅速游去，喂食时也争抢不停，一点不像缺氧的样子。后来我请教资深喂养金鱼的，才知道这是金鱼的“养生诀窍”，金鱼困了或需要自身调整，就浮上水面，吐一会儿泡泡，既是新陈代谢，吐故纳新；又可使眼周和整个面部的肌肉得到锻炼，促进血液循环，永葆一双明亮的“金鱼眼”。原来是这么回事，难怪每次金鱼眯眼吐泡后，活力大增。

　　那人能不能也学着“金鱼吐泡”健身呢？随着年龄的增长，人的下眼睑就会自然下垂，再精致的妆容都无法掩饰。特别是我年过半百，一双眼睛下不知不觉地有了两只眼袋，虽然我用尽各种化妆品，但其效甚微。我是一个爱美的女人，这两只眼袋成了我的心病。

　　一次，多日不遇的小姐妹上门来玩，我见她的眼袋不大看得出来，感到有些蹊跷，须知原来她的眼袋比我还厉害。便问她是不是动了美容手术。小姐妹扑哧一声笑起来，说动什么手术，是跟金鱼学的眯眼吐泡泡。这下我来了兴趣，当场就让小姐妹教我金鱼眯眼吐泡。

　　小姐妹说，学金鱼眯眼吐泡的要领在于眯眼和张口。时间可以选在每日睡前洗脸后，端坐沙发上，把嘴巴张开，呈“O”型，口型越圆越好，像金鱼吐泡。与此同时，绷紧下眼睑，就像近视又没戴眼镜的人想看清东西那样，把这个动作保持2～4秒，随后睁开眼睛，合上嘴巴，重复数次。每次运动应该有眼睑肌肉收缩与放松的感觉……

　　我按照小姐妹指点的要领，起初我每天锻炼20次左右，之后逐渐增加到每天50次为止。一个月后，我的下眼睑肌肉明显紧实。接着，我又将每天练金鱼眯眼吐泡操的次数增加到80至100次。操毕，又用双手无名指的指肚按摩下眼睑，进一步促进血液循环，加强眼睑肌肉的弹性。半年后，我的下眼袋症状明显好转。同时，金鱼眯眼吐泡操还练出了良性连带效应，自我感觉大脑也灵活了许多。人也变得精神起来。看来，这金鱼眯眼吐泡操的健身疗效还不少呢。