参加一个笔会，有一位作家女友走路总是不知不觉就落到后面，我好奇问：“为什么走着走着你就到最后去了呢？”

　　得到的答案令我匪夷所思：“我不好意思走到别人前面，因为我的臀部太大了……”

　　老天啊，她是如此美丽：面容秀美，腰肢纤细，气质优雅，却一味介意着臀部太大！那是我第一次具体而深切地意识到人们头脑中的观念是如何扭曲自身的感受与行为。

　　你每天照的镜子，有可能是一面哈哈镜，因为你大脑里面的观念扭曲了你眼睛所看到的一切。

　　我曾从多少人口中听到诸如此类说法：“我不敢穿裙子，我的腿太粗了。”“我从不张嘴大笑，因为我有龅牙。”“我不敢抬头看人，我想别人一看见我，就会看到脸上的痘痘……”

　　总是这样，我们把自己拆解开来，无限放大自身局部的缺陷。不由自主地钻进牛角尖，满脑子想的就是自己那些小缺点，然后真的相信自己很糟糕。

　　美国某公司做了一个实验：一群年龄不一种族不一的人进到一间屋子里。屋子由一张白布帘一隔两半，布帘一边坐着一个在警察局工作的肖像绘制专家，另一边坐着接受实验的受访者。专家和受访者隔着布帘可以对话，但彼此看不见。

　　一位女士坐下来，肖像专家询问她的面部特征，诸如“请描述你的眼睛”，“请说说你的嘴巴”之类然后根据得到的答案画出一幅肖像。与此同时每个受访者还要描述一下另外一位实验对象的外貌，肖像专家据此又画出一幅肖像。实验完成后，每一位参加实验的人都会得到自己的两幅肖像，一幅根据自身描述绘制，一幅根据他人描述绘制。

　　在看到自己的两幅画像之后，几乎每个人都哭了：难以置信，别人眼中的自己竟然比自己眼中的更美好！

　　记录这个实验的视频在网络上广为转发，人们的心灵受到难以言喻的震撼：原来，我们不像自己以为的那样糟糕！原来，我们并不知道自己有多么美好！为什么我们连客观看待自己都做不到呢？谈论别人的时候我们可能会说“他看上去很有活力”，或者“她的眼神很温柔”，而谈到自己我们就换了一副苛严的标准，把目光集中在缺陷上，诸如“我妈妈从小就说我下巴太长”或者“我最大的特点就是额头太宽”之类。

　　我们相信自己欠缺很多，对此耿耿于心，我们到底给了自己多少负面、消极的暗示？多少本应恣意呈现的潜力就在一次次自怨自艾情绪中受到压抑。

　　美国总统林肯长得不那么好看，有一次，他的竞争对手当众说他是两面派，林肯回答：“如果我有另一副面孔的话，就不会长着这张脸了。”林肯不仅接受自己的长相，还巧妙地用自嘲来还击对手。

　　是的，对于自身让你不满意的部分，或许你可以尝试大大方方地自嘲，或许开始积极改变，但无论怎样，你要先迈出那一步——客观地看待自己，并且心怀仁慈地接纳自己。