笑使人健康，使人觉得幸福，这已被许多研究所证实。面带笑容，会给身心带来诸多好处，如心跳放慢、紧张程度降低等，这是因为人之所以会笑，是因为他不处在受威胁的状态，笑的肌肉活动向脑部传递了“安全”这一信号。最近有研究说，真心的、发自内心的笑才能对身心产生积极的影响；同样道理，心情不快、皱眉等对人的健康就不利了。

　　美国纽约的一位叫凯尔的长跑运动员在比赛时常常有意识地发笑，以减少疲劳和紧张，她认为长距离赛跑者面临最大的挑战是来自精神意志上的，她崇尚带着自然的笑容奔跑，沿途的人也会同样报以微笑，她认为自己之所以会笑，是真正感到长跑是一件令人快乐的事，而不是为了笑而笑。2012年11月的《心理学》杂志有一份研究报告证实了凯尔的说法，专家们测定了170位紧张工作以后人们的心率跳动，发现边笑边工作的人比工作时面部表情相对中性人的心跳要慢得多。

　　医学界有一个称谓叫“达契尼笑”，因19世纪法国神经医学家达契尼而得名。达契尼把发自内心的笑容定义为应当是牵动嘴部、眼部周围主要肌肉的笑；与之区别的是一种只牵动嘴部肌肉的笑，这种笑相对矜持，通常见诸于社交场合。“达契尼笑”传递出生理上的积极的情感，脑部也自然因快乐而产生变化，这种深度的笑，预示着人对生活的满足，甚至使人延年益寿。但是，笑究竟是反映了人的快乐，抑或是笑的过程给人带来快乐，专家们依然持不同的看法。

　　美国有一位肢体语言专家专长于培训人如何通过有效地笑来体现自己积极的形象。受训者来自方方面面：政治家，公司行政首脑，拟参加求职面试的人，还有欲相亲约会的人。培训师指导客人笑的时候整个面部都要参与，眼神要具有“达契尼笑”的真诚、温暖。三个半小时的培训课程收费1200美元，看来，要学会笑还是要花代价的。