美国加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员调查了164名志愿者，了解他们承受的压力、性格、吸烟喝酒等情况，随后利用腕式感应器跟踪他们每晚睡眠时间和质量，共持续一周。最终，这些志愿者被隔离在一家旅馆，通过滴鼻液接触感冒病毒，再观察一周。

　　研究表明，与每晚睡眠超过7小时的人相比，每晚睡眠不足6小时的人患感冒的风险会高出4.2倍，每晚睡眠不足5小时的人患感冒风险会高出4.5倍。