岁月无情，人生易逝。日本作家村上春树说过，人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。怎样使自己“优雅”地变老呢？窃以为，优雅并不需要很高的学历、很多的财富和显赫的地位，优雅是一个人内心世界的外在表现，优雅与否关键在自己的心态。

　　人老怕病磨。一年多前，我患上高血压并引发脑血管堵塞，走路会跌倒，住院治疗后病情有所好转。出院时医嘱，心脑血管疾病要注意控制焦虑情绪。天哪！我恰恰是个动辄容易闹情绪的“危险分子”，脾气不好时，往往“斯文”扫地，因而血压“上蹿下跳”，反复无常，吃药也无济于事。

　　此时，有文友指点，高血压是慢性病，应放松心情微笑面对，并建议我去学下象棋，说好处多多，能陶冶情操，有利于老年人祛病养生。于是，我每天安排两个小时，到住家附近公园去学下棋，下棋时我会全神贯注地思考，保持怡然自得的微笑，胜不骄，败不馁，渐渐进入了一个超凡脱俗的境界。

　　下棋让我尝到了甜头，这是一种非常适合老年人的文化娱乐，既能增强记忆力、思维力和判断力，还能促进改善脑部的血液循环以及供氧状态，对减轻心脑血管病情很有帮助。一段时间下来，我的血压逐步趋于正常，老伴夸我脾气变好了，遇事耐心、冷静，有点“优雅”风度。

　　人都会变老，也都会患病，但希望老去的是年龄，不老的是心态，是气质。我感悟，人老不必恐惧疾病，即使疾病来袭，也要抱着“既来之，则安之”的科学态度，积极治疗；同时，要根据实际情况，选择最适合自己的养老方式，为人生画上一个满意的句号。