瑞典研究人员发现，对六十岁以上的老年人来说，如果他们做简单的家务，就能使心脏病发作或患中风的风险减少近30%。研究发现，多做家务的老年人，无论是否进行慢跑或上健身房等正式运动，身体状况健康的持续时间都要比坐着不动的老年人更长久。

　　为了进行这项研究，瑞典研究人员曾经对瑞典近四千名六十岁以上的人进行了研究，平均跟踪12年半。参与研究的老年人必须记录他们从事特定活动的频率，像家庭修缮、保养汽车、打猎钓鱼、骑行运动以及采收蔬果等。

　　在考虑了可能影响该研究结果的其他生活方式因素，包括饮酒、受教育程度、吸烟以及饮食习惯后，研究人员发现，如果排除正式运动，家中肢体活动较多的老年人，患心血管疾病的风险比不爱活动的人低27%，研究期间因各种原因而死亡的风险也减少了30%。这项研究表明，老年人无论是否进行有规律运动，只要日常生活中多做家务，就能保持心血管健康，并且延年益寿。