读张建兴先生主编的《做自己的医生——职场人士身心健康指南》一书，让我联想起很多事情。

　　1973年，一位因了某种使命出国而回来的朋友来我家看我。对于外面的世界，我自然也是十分好奇，便向他打听。谁知他首先讲到的却是：哎呀，我刚到日本东京，看见马路上的那些个白道道，以及白道道上面画着的各种符号，完全不明白是什么意思。吓得我呀，两条腿都不知道应该怎么迈步了！

　　听了他的话，我更蒙了，因为我连日本东京的马路上有许多白道道，有许多符号，连听都没有听到过啊！

　　作为一个在城市里活过了三十来年的中国人，我才明白要做一个“现代人”，也是需要学习的！

　　改革开放以后，国门大开，出去转转几乎已经没有任何障碍了。为此，许多中国人都借此大开了眼界。但眼界虽然大开，烦恼却也接踵而至，比如面对各种繁琐的礼仪。解除这些烦恼的办法无他，只有学习。

　　记得改革开放之初，外国人批评中国女孩子不会化妆，不会穿衣服。通过比较，我才明白他们为什么会有这样的批评。还好，大概也就是十几年吧，中国女孩子们在化妆上和穿着上，已经堪称个个都是“专家”了——在我看来。化妆和穿着的学习，比举止和礼仪的学习，要难得多了，因此，举止和礼仪的学习，将不在话下。

　　比较艰难一些的学习，是科学，是发明，是生产，是管理，是法律，是法规，是银行，是金融，是国际关系，是外交手段……作为一个地球村的村民，你只有具备了这许多知识和这许多技能，你才有可能去参与世界范围内的激烈竞争，你才有可能立于不败之地。好在我们中国人足够聪明，许多陌生的东西一学就会。之后，可能还会做得更好。在这方面，从总体上来说，职场精英们的表现最为优秀！

　　然而，他们也为此付出了不小的代价。去国外转转，你会发现早晨的马路上，有许多外国中青年人在跑步。显然，他们很重视锻炼。而我们这里呢？都是老头老太太们在锻炼。问问那些职场人士为什么不锻炼？回答都是：没有时间。

　　是的，现代人是忙碌的，特别是职场上的人们，由于工作压力大或忙碌而废寝忘食，以致损害了自己的身心健康。对此，许多人表示无可奈何，甚至认为这是必然付出的代价。但，你的理解有误，因为除开必须具备种种现代知识和技能之外，你还应该通过学习成为你自己的医生，也就是说对于自己的身心健康与否要有足够的了解，并且找出解决的方法。

　　张建兴先生在职场上已经打拼近30年了，他注意到了职场上的人们的身心健康问题，对此深感忧虑——当然，他自己更是感同身受，认为解决职场人的身心健康问题是走入新时代必须迈过的一道坎。应该说，他的忧虑不是没有道理的。

　　做自己的医生，也是一种学习，而且是更难的学习。因此，只有攻克这一难关，你才可能算是一个合格的现代人。