市面上的月饼种类繁多，而大部分月饼，如豆沙月饼、五仁月饼等等往往都是高糖食物，黄主任提醒，尽管吃糖并不会直接导致糖尿病，但大量食用甜食会导致胰岛素快速及大量、胰岛功能持续处于应激状态，而胰岛素的过度分泌会导致人体碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱、机体慢性炎症反应，进一步导致慢性疾病的发生，如肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病、龋齿等，对健康不利。没有糖尿病的健康人群，进食甜食也要适量。对于正常体重的成人，推荐每日糖摄入量不超过25克，而一瓶大约500毫升的可乐，含糖量就高于54克，很容易就超标了。如果出现了口干、多饮、多尿、体重减轻等症状需要警惕糖尿病，及时到医院就诊。

　　有些人认为咸月饼不甜不含糖，吃起来更健康，其实不然。黄主任表示，首先，口感不甜的食物不等于无糖，市面上的咸月饼或其他咸味零食，在制作时也使用大量的白砂糖或蔗糖，总的糖分接近“糖月饼”的50%。虽然比甜味月饼略少一些，但糖含量仍然很高。对于糖尿病患者来说也会引起血糖的波动和升高，需谨慎食用。其次，那些标注了无糖的月饼，也大多是由面粉制成，关键在于含有大量的油脂，其中油脂能量不容小觑。她举例表示，100g月饼提供的总能量是1700-2000kJ，占人体一天所需热量1/4，所以吃咸月饼也会能量超标。第三，盐。盐是人体极其重要的微量营养素，但过多钠摄入将导致高血压、心梗、脑梗塞的发生。中国膳食指南中推荐成人每日食盐应小于6g（相当于1啤酒瓶盖），若有高血压、心脑血管疾病的患者严格时需控制到3g以下。咸月饼含盐量高，100g月饼钠含量达到0.5-0.6g，不符合老年人低盐、低脂饮食的需求，因此不宜多吃。(高媛)