如果皮肤出现轻微瘙痒、灼热，最简单的方法是冷敷。可以用凉开水或天然矿泉水，放入冰箱里冷藏至4℃，放在小毛巾等有一定厚度的敷料上，在面部进行冷敷，一天三次，每次10分钟。同时，对皮肤表层进行润肤，过敏人群可使用儿童使用的润肤霜。

　　如果有敏感症状，枕巾、毛巾应三天左右烫洗一次。换春夏装时，放在箱子里一个冬天的衣服要洗过、晒过后再穿。

　　长期过敏患者，家里应常备扑尔敏、开瑞坦等抗过敏药物，按照说明书剂量吃三天，对轻微过敏有帮助。如果自行治疗两到三天没有改善，或者出现眼睛、鼻子过敏，嗓子堵、有呼吸道疾病的症状时，要尽快就医。

　　尽量不要自行使用激素类的药物，使用不当很容易出现更严重的皮肤问题。过敏症状实际上是免疫系统调节能力出了问题，因此治疗要从内而外，最好在医生的指导下选择中药调理。赵海音(龙华医院主任医师)