拥军慰问送清凉

　　军嫂作为钢铁长城坚实的后盾和基石，理应受到社会各界的关心。近期，气温居高不下，高温酷暑更是让人精神不佳、食欲不振，南京西路街道办事处关心着军嫂的生活情况，担心她们的日常起居，中凯居民区党总支、南西街道义工协会特地将高温慰问品送至军嫂手中，带给她们清凉舒爽和关心，军人的奉献可钦，军属特别是军嫂的付出亦可敬，致敬军嫂，千军万马感谢你！

　　闪送表演嗨起来

　　随着动感的音乐在华夏银行上海静安支行的大堂响起，不仅在场的军嫂、社区居民，连来银行办理业务的储户，也被吸引过来，随着动感欢快的音乐节奏，一扫午间疲乏困顿，在健身教练的示范下，现场所有人员兴致勃勃地参与闪送健身活动，舒展四肢、强身健体，带动全身肌肉嗨起来！

　　合理膳食享健康

　　愈是高温酷暑，就愈要注意合理膳食、科学健身。在本次活动中，V.FIT健身俱乐部的资深教练给出了健康成年人体脂、血糖、肌肉比率等多项指标，并讲解了肌肉生长过程以及保持一定肌肉对于人体的重要性；随后，他又针对中老年人的身体状况给出饮食建议，澄清了少油、少肉的误区。在现场提问环节：一位军嫂就日常饮食以碳水化合物居多，现她因体重烦恼向教练咨询改进的方法。教练反馈道：要适度调整饮食结构，做到合理膳食，保证蛋白质和脂肪摄入的同时在饭后适量运动，如此方能减脂增肌，享受健康生活。现场踊跃提问，教练对其他军嫂问题一一予以解答。

　　本次活动不仅将志愿者的奉献精神带到企业中去，还为军嫂送上真挚的关怀。“高温奈我何，奉献心永在”，无论严寒还是酷暑，志愿者永不退缩，永远会为社区居民带来便利服务。　　通讯员 南西