多种信号提醒你肾虚啦！

　　1、不缺觉却总打哈欠，神疲乏力。2、不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，这也是肾病症状。3、根本没有吃什么咸的东西，却感觉口咸。4、突然畏寒，怕冷，还伴随着腰膝酸软冷痛。5、喷嚏频频，经久不止，还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状。6、尿频+尿蛋白高，尿频且尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，久久不消失。

　　多种食物治肾虚

　　1黑枣 中医记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。

　　2桑葚  桑葚被称为“民间圣果”，其味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴，生津润燥及补肝益肾的功效。

　　3葡萄  葡萄含有丰富的矿物质和多种维生素，其味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄能补气养血，滋肾益肝，尤其对肾炎患者康复有一定的辅助疗效。

　　4核桃  核桃（大核桃）中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、抗氧化剂等有机化合物，并含有锌、锰、铬等微量元素，有补血养元，益气补肾的功效。付佩瑶