近50岁时，我时常会出现头晕。一次在公交车上，忽然眼前一阵发黑，差点晕倒。后来去医院，医生说是颈椎病，脑供血不足，这既是职业病也是老年病。 

　　我平时喜欢看书看报，早上起床脑子特别清醒就想看书报，也许这就是发病的原因，后来听说画画也是养生的好方法，我改为早上画图：推开一张宣纸，挑选自己特别喜爱的山水画临摹起来，慢慢地，心情特别舒畅。画了几笔动脑筋时做做颈椎操，还真灵。特别是看到自己的画挂在墙上内心更是喜滋滋的。

　　晚上一般吃完饭过后就会看看电视，这样不动坐着靠在沙发上也是诱发病的原因哦。后来邻居说我们小区里有跳排舞的，这样我晚上就去跳一个小时排舞。排舞运动不是很激烈的，在老师的带领下，我跟着欢快的音乐一起起舞，心情也是非常愉快，跳完后会出一些汗，这样还既健身又美体了。

　　我这样坚持不懈地早静晚动的运动，哎，效果还挺好的，后来我药也不吃了，近两年来再也没头晕眼花，各方面精神面貌都良好。真所谓运动何处不在呢！