一根绳子翻花样

　　黄浦区北京东路小学位居市中心寸土寸金之地，操场面积不足300平方米，更没有空间容纳一座室内操场。但是，即便在雾霾天气，这里的孩子们照样可以感受到运动的快乐。校教导主任冯励介绍，老师们“螺蛳壳里做道场”，因地制宜开发出一系列“微运动”项目——

　　关上教学楼沿街的一排窗户，室内走廊就成了孩子们的运动场。立定跳远、跳房子、走迷宫等各色漂亮的地贴，将走廊划分成一块块运动区域，助孩子增强腿部力量；投海洋球，扔飞镖，上肢也得到了锻炼。普通的跳绳，一会变成一条灵活的小蛇，一人捏住一头让它贴地扭动，另一人循线而行；一会又拴在两个孩子腰间，展开一场大力士角逐；几根绳子相互交错跳起“竹竿舞”，考验一下谁最灵活。

　　“空间上的障碍不算什么，对孩子们来说，自由探寻除操场外的运动场所本身就是一件有趣的事。”北京东路小学的老师们说。

　　欢乐舞动五分钟

　　今年年初，本报曾经报道了徐汇区逸夫小学启动“欢乐舞动五分钟”计划，在做完眼保健操之后，鼓励老师和学生一起在办公室和教室内伴着音乐，扭腰拍肩舞动起来。师生风雨无阻舞动了近一年，校长李川觉得，最明显的变化在于一些教师的观念改变了。起初，有老师觉得，这么做“又多了一件事”，但时间一长，老师们明显感觉，随着肢体舒展，精神也为之一振。即便遇到雾霾天气，每天课间的“最炫民族风”音乐都会准点响起。

　　本报记者 陆梓华