祛风、散寒、除湿是痹病的治疗总则。在春季对痹病的防治尤其要根据致病原因来采取措施，从居住环境、饮食、健身等方面进行预防。

　　注意调节湿度。如晴天开窗让太阳照进室内，驱走湿气，勤晒衣被，保持房间和衣服的干燥，避免长期待在潮湿阴冷的地方。

　　保暖防寒，尤其不能让脚受寒，足寒易发痹病。一旦受寒应及时治疗，如服用姜汤、午时茶等。

　　调节饮食。不宜吃生冷硬的食物，少食辛辣刺激食物。此类食物容易损害脾阳之气，阻碍脾胃运化，使体内水液运行不畅，滞留为内湿。要多食用利水的食物，如冬瓜、薏苡仁、萝卜等。此外，应根据不同的体质辨证选择食材，如以寒邪为主的痛痹者忌食生冷，宜食羊肉等温性食物。

　　坚持体锻。“不通则痛，通则不痛”，保持血脉畅通，可以祛除风寒湿邪。不妨适度增加关节活动度，增强肌力、耐力，提升手部灵活性。上肢应多做些活动幅度较大的与生活自理有关的动作，如穿衣裤、铺床、洗衣等，下肢应多散步、骑自行车。如已有关节功能障碍，可在能活动范围内多做些编结、绘图、书写、打字、缝纫等训练。如已有明显功能障碍，应训练日常生活动作，如翻身、起坐、站立、更衣、使用餐具、洗漱以及家务料理等。

　　坚持在医生的指导下长期有规律地服用药物，注重祛风、散寒、除湿。风邪引起的四肢关节肿痛游走不定的行痹，可用防风汤加减祛风除湿；寒邪引起的痛痹可见四肢关节疼痛剧烈，得温痛减，痛处固定，可用乌头汤散寒祛湿；湿邪引起的着痹可见四肢关节酸痛沉重，下肢多见，阴雨天加重，可用薏苡仁汤加减祛湿散寒止痛。

　　岳涛（上海市光华中西医结合医院关节内科主任医师）