几乎所有的养生之道都说，要想长寿，必须饮食清淡，以素为主，少吃甜食……可杨浦区殷行社区却有一位天天吃白脱面包、咖啡蛋糕的百岁“老克勒”！

　　老人名叫吴志铭，今年102岁。日前，我在杨浦区闸殷路一间老式公房里见到他，一头银发的他面色红润，衣着整洁，思路清晰，看上去只有80来岁。吴志铭已是四世同堂，有一儿一女，第三代有4个，第四代有3个，最大的今年都考大学了。他说，生活充实，儿女孝顺，特别是街道为他装修了房子，让他百岁之年住进了“新房子”，交关开心。女儿吴梦华一语道破了他的长寿秘诀——心态好。

　　吴老先生的确是位老克勒，生活习惯很洋派。他早年毕业于雷士德工学院，这是一所英国人办的私立大学，全英语授课，所以老人英语极为熟练。毕业后，他到杨树浦发电厂担任工程师，解放后又支援外地建设，到苏州旺亭发电厂工作。1993年才回到家乡上海。他的英语很好，以前女儿、外孙女碰到英语方面的问题，都是请教他的。

　　吴志铭回沪后，就住进了闸殷路上的水电新村，直到现在。这是一个很老旧的新村，房子只有4层楼高。他的房间不大，只有17平方米，地上铺着老式的小条拼花地板，但很干净。

　　和许多百岁人瑞一样，吴志铭生活很有规律，而且生活质量很高：早上起床后打拳半小时，然后吃早餐，早餐是牛奶、鸡蛋，外加面包涂白脱；午餐和晚餐什么都吃，荤菜吃得不少，特别喜欢吃鱼虾蟹；每天午睡起来，用热水泡脚半小时，之后必定要喝下午茶——一杯咖啡，一块西点；他还喜欢吃零食、水果，晚上还要喝蜂蜜水、酸奶，但不吃任何补品。老人爱读书看报，直到去年还看十多种报刊，包括新民晚报。吴老先生的日子不仅有滋有味，还很有情调。

　　更让人想不到的是，他的生活完全能自理，平时自己洗澡、洗衣服，擦席子、扫地、擦灰等家务都自己做，家里没有请钟点工。我顿时被“雷”倒了：原来，老人干干净净的家是他自己打扫的！当然，每位百岁老人的背后都有一个孝顺子女。女儿为照顾他，十多年前动迁时特地买到他隔壁，平时换着花样给他烧好吃的菜，父亲要外出，她总是陪伴在旁，锻炼、散步、逛超市，女婿则把拖地板等重活承包了。女儿说，父亲身体一直很好，97岁那年，她们带他去辰山植物园，他竟爬到了山顶。

　　老人所说的“新房子”，是指不久前所在的街道为他家进行了适老性改造。吴梦华告诉我，这房子父亲已住了20年，墙壁开裂，电线老化，热水器、煤气灶也都很旧了，厨房墙壁上满是油腻。她和丈夫也已70岁，要为老父亲重新装修房子力不从心。近年来，本市各区都在推进适老性改造政府实事项目，殷行街道了解到吴志铭的情况后，将他的住房列入了改造范围。

　　据了解，住房适老性改造并不是对房子进行全面装修，而主要是从安全性、无障碍设施和整洁性三个方面着手。街道派工程队对吴志铭家的房间墙面重新粉刷，电线重排，重点改造了厨卫。现在，2平方米的卫生间干净明亮，装上了新的电热水器，淋浴房和马桶边分别装了扶手；4平方米的厨房配上了天蓝色的新橱柜、新的煤气灶和脱排油烟机，厨卫地上全部铺上了防滑地砖。改造期间，老人还被接到敬老院，过渡了两个月。

　　从敬老院回到家，吴志铭看到焕然一新的房子，开心得不得了。他说：“做梦也没有想到，有生之年还能住进这样的房子！”吴梦华也说，最近父亲心情特别好，这不，8月份外孙女又要给他过生日了！