奥运冠军的“人生第一跳”，正是始于市运会。直到现在，火亮还能清晰回忆起当时的情景，“虽然平时练习不少，但真正到了赛场才感觉到紧张。”小小的个子，独自走上10米跳台，眼前只剩下一池碧波以及池边黑压压的观众。闭眼，努力回忆教练平时的教导，“第一跳发挥挺好。”

　　在火亮看来，市运会这个人生首个赛场，给自己的影响无疑是巨大的。用自己的经历给后辈们传授经验，在火亮看来，“要想成功，平时付出一定要足够多。”

　　他至今还记得，当初那一个个寒冬腊月，在没有暖气的训练房里他只穿一条短裤练功。从跳水队回家需要3站路，火亮都是走回家，回到家中手脚冰凉，但却从来没拉过肚子。他的下巴撞上跳板，缝了8针没吭一声。从10米跳台的楼梯上摔下来，下巴缝针后发炎，他还是坚持训练。所有人都说，看上去秀秀气气的火亮，其实是个吃硬的男子汉。

　　“给自己定个目标，然后努力去享受比赛”在火亮看来，每一次的挫折都是人生的经历，“走过去了，回头看，会发现自己收获的比别人都多。”　　   厉苒苒