1.保护好胸部

　　乳房发育是正常的生理现象，健康最重要，不必因大小而自卑，更不能因为害羞而过紧地束胸，需要选择大小、合适的内衣。平时要挺胸收腹，不要俯睡压迫正在发育的胸部。不可因为追求苗条而过分节食或偏食，适量地摄入脂肪，有利于增加乳房的脂肪量。

　　2.照顾好“大姨妈”

　　女生月经期间不要穿紧身牛仔裤，避免剧烈运动，不吃太冷太辣太刺激的食物。月经期间要用温水清洗。

　　男生保健

　　1.首先，男生应该欣然接受自己的生理外貌变化。

　　2.“青春痘”不要挤。

　　3.胡子不能拔，给自己买个剃须刀。刮胡子的时候要注意口唇部分的“危险三角区”，防止刮破而感染致病。

　　4.记得处理身体的“卫生死角”。

　　5.内衣裤天天换洗，不要穿聚酯、混纺质地的内裤，应选择柔软的纯棉内裤，以保持下身的干燥和清爽。

　　6.少穿牛仔裤。

　　7.忌过早有性生活。