还是在东方体育中心的“月亮湾”室外跳水池，还是这样一群热爱跳水运动的朋友们，还是有那么多的欢呼和呐喊，他们都在等着你。本届市民跳水比赛共分3轮：“测试赛”、“突围赛”和“达人赛”。测试赛分为两个阶段，第一阶段主要考察参赛选手游泳技能，要求选手顺利完成至少10米潜游，确保比赛时选手的人身安全；第二阶段由裁判根据选手跳水动作完成质量，选择表现较好的选手入围突围赛。由于跳水运动技术要求较高，在“突围赛”和“达人赛”前，专业跳水教练将对所有参赛选手开展集中培训，使选手基本掌握跳水技能。正式比赛时，每个赛点都有专业教练指导如何入水，泳池边也有专业医疗人员随时待命，确保参赛选手的人身安全。

　　2015年“达人赛”将在8月30日启幕，根据赛制，参与者可选择3米、5米、7.5米或10米跳台，难度分不同。届时将产生前三名由主办方颁发奖状或证书，颁发奖牌或奖杯。同时，所有入围“达人赛”的参赛者，都能获得“上海市民跳水达人”的称号，由主办方颁发奖状或证书。

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　　报名时间：即日起至8月15日

　　报名方式：下载市民体育大联赛官方APP“动动赛”报名，登录上海市体育局官方网站(http://smtydls.shsports.gov.cn/）,进入“上海市民体育大联赛”页面，在游泳类跳水项目中注册报名,亦可通过拨打021-54882528、965365电话报名。活动由上海萱达文化传播有限公司、东方体育中心承办。