研究人员招募60名志愿者，分为3组，分别在看电视、沿走廊走路、与朋友对坐的情况下吃谷物棒，然后填写调查问卷，再接受巧克力、胡萝卜条、葡萄、薯片等零食测试。结果，“与朋友进餐组”吃的零食最少，“看电视组”吃的零食较多，最多的是“走路组”，摄入的零食热量是“与朋友进餐组”的5倍。

　　研究人员说，吃饭时看电视或边走路边吃东西都会分散注意力，从而让人忽略自己究竟吃了多少，导致吃得更多。研究带头人奥格登说，在分散注意力方面，在办公桌边吃饭与边走路边吃东西类似。

　　研究人员建议，还是应该在餐桌前一心一意进餐，只有坐在餐桌前你才会想到“这是食物，是一顿饭”，然后才会产生饱腹感。