丘特坎在美国《健康》杂志网站上说，人的皮肤表面和肠道内部存在数以万亿计微生物，有些是益生菌，有些是有害病菌，能否保持平衡关乎健康。多数皂液含有刺激性的化学物质，会打破皮肤表面菌群平衡，破坏免疫力。她建议，即便出了汗，只用清水清洗也没问题，但可以在腋窝和腹股沟抹点温和皂液。

　　丘特坎还说，每周抽一天去农场转转，或者在公园里享用一顿野餐，吃一些土壤里长出来的农产品，都有助增加人体细菌种类，保持菌群平衡，增强免疫力。