上世纪60年代初，先父晚年患严重肺气肿，后来发展成肺痿，1米80以上的身高，体重不到40公斤，身躯一浮动，即喘息不止。深知父亲生命来日无多，在外工作的我整天忧心忡忡。如今，我们老夫妇俩，虽年近耄耋，但腰背硬朗，健步如飞。两个在外工作的儿子回家，为二老如此充满活力感到无比欣慰。 

　　当今上班族，竞争激烈，工作压力大，生活节奏快，如果加之双亲体弱多病，则是不堪重负，有谚语云：“人到中年忧愁多，上有老下有小。”此语一点不假。 

　　为了使在外工作的子女安心工作，老年朋友必须具有健康的体魄至关重要。生老病死，固然是自然规律，但通过人的主观能动性，完全可以延缓衰老。首先，退休告老还乡，应继续接触社会，接触群体，奋发向上，积极进取。若是整天无所事事，闷坐在家，失落、孤独、寂寞、忧郁……各种疾病也将接踵而来。其次，生命在于运动，打太极拳，散步，跳健身舞，做健身操等等，都有益健康，应积极投入参与。还有生了小毛小病，应及时就医，体弱者，在医生指导下，适当进补……