你会刷牙吗？今天是我国第28个全国“爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康，全身健康”。日前，在静安区彭浦新村社区举办的2016第20期新民健康周周讲上，上海市口腔医院牙周病科汪黎明主任医师指出，临床上因刷牙方式不正确而导致牙周疾病的病患不在少数，刷牙看似是件很简单的事情，但是方法不对非但达不到去除牙菌斑、软垢和食物残渣的目的，反而还会引起牙龈萎缩，或牙齿颈部的楔状缺损，让牙齿提前“下岗”。

　　刚上大学的小陈从十岁起刷牙的时候就经常出血，但他从未因此而去医院就诊。不久前，他发现上颌一颗牙齿开始松动。上医院一查才发现，因长期牙龈发炎，这颗牙面临着提前“下岗”，而该牙周围的几颗牙齿也都已出现不同程度的松动。经询问，小陈每天只刷一次牙，每次总是草草了事。

　　汪黎明主任医师表示，掉牙与牙周支持组织破坏程度有关，和年龄没有必然的联系。她说道，不良的口腔卫生习惯是引起牙龈炎的一个很重要的因素。而刷牙出血是牙龈炎及牙周炎共同的临床表征，是牙周病前兆。“牙龈炎经过治疗是可逆的，但如果忽视治疗，等到疾病发展成牙周炎，就会出现牙周组织的破坏，如牙周袋形成，牙槽骨吸收等，这时就不可逆了。”汪黎明提醒，牙龈出血，就提示牙周组织有炎症刺激，需要到医院就诊。如为了避免刷牙出血而停止刷牙，反而会加重软垢、菌斑的进一步堆积，加剧炎症反应。据了解，牙周病会诱发或加重全身性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、早产、老年痴呆等。坚持正确有效的刷牙方式，保持良好的口腔卫生习惯、定期接受口腔检查，可有效预防和控制牙周病。

　　汪黎明提醒，完全横刷竖刷都不好，建议选用细丝软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角，上颌牙向上，下颌牙向下，从牙龈与牙齿交界部位开始，前后方向短距离的水平颤动10次，每次刷2～3个牙。如果有牙周炎，牙周组织萎缩，牙根暴露的情况，建议使用温水刷牙、漱口。但她也指出，运用正确的刷牙方法，每天早晚二次刷牙，每次坚持三分钟以上，也仅仅去除70%的细菌和菌斑。因此，还需结合自身口腔情况，遵医嘱定期前往医院接受专业的牙周治疗等，就是俗称的“洗牙”。

　　专家简介 汪黎明

　　主任医师、副教授

　　上海市口腔医院医务处处长、牙周病科主任医师

　　全国第四届中国医师协会自律与维权委员会委员，上海市口腔医学会理事，上海市口腔医学会牙体牙髓专委会副主任委员等

　　擅长：牙周疾病的诊断与治疗