“病之起也有因，病之伏也有在，绝其因而破其在，只在一字之和。”这是清代戏剧理论家李渔在《闲情偶记》里说的。李渔又说：“人身所当和者有：气血、脏腑、脾胃、筋骨之种种，使必逐节调和，则头绪纷然，顾此失彼，穷终日之力，不能防一隙之疏。防病而病生，反为病魔窃笑耳。有务本之法，止在善和其心，心和则百体皆和，即有不和，必能居重驭轻，运筹帷幄，而治之以法矣。否则，内之不宁，外将奚视？……心和能使哀不至伤，乐不至淫，怒不至于欲触，忧不至于欲绝。……气从以顺，各从其欲，皆得所愿。……饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

　　“和”之所以能“绝其因、破其在”，“心和则百体皆和。”孔子在《中庸》里是这样说的：“喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和；中也者，天下之大本，和也者，天下之达道也；致中和，天地位焉，万物育焉。”正是因为“和”才能使天地、万物各居其位，各司其职，繁育生长。人体就如同一棵树，心就如同这棵树的根。“若能固其根本，荣其枝叶，虫虽多，其奈树何？”所以人体重在以“和”养生，“和心”为重点。

　　这里所说的“心”，不是指我们现代人所说的心脏，而是泛指人的精神、心态、情绪。所谓和心，即心理的调节与平衡，尽量保持一颗平常心，以乐观的心态对待一切。凡是对生活充满信心，精神愉悦，胸无烦恼，可以增强人体的免疫机能，提高对疾病的抵抗能力。相反，长期处于精神抑郁、焦虑、苦闷、恐惧等紧张情绪之中，人体的免疫力便会受损、下降，病魔便会乘机入侵，时间稍长就会生病或者病情加重。所以，端正心态，保持乐观情绪，心情愉快，知足常乐，不但是缓解乃至治愈疾病的重要因素，更是养生的关键。故有人说“心平病不欺，康寿与天齐。”这里所说的“平”，就是心情平静无欲。长寿老人苏局仙先生，曾接受《科学生活》编辑部采访，在谈到养生时曾留诗二首，其一曰：“减除物欲除辛劳，恬淡生涯意趣高，洞识是非常坦荡，拨开郁闷去牢骚，胸中饱养三春气，身外何来百尺涛，寄语世人长寿法，合于生理莫空扰。”心胸开阔坦荡，去除郁闷烦恼，顺应时序，恬淡无欲，对待外界的任何侵袭干扰，就能战而胜之。身体当然就会不生或少生疾病。有了健康的身体，自然就会安康长寿。